胃這個(gè)地方對(duì)我們?nèi)梭w是非常重要的，如果一個(gè)人的胃出現(xiàn)了問(wèn)題的話，是會(huì)導(dǎo)致很多的癥狀跟后果出現(xiàn)的，這些癥狀一般而言都是對(duì)人體有一定的危害的，我們的胃是需要好好保養(yǎng)的，所以我們一般吃的東西都是應(yīng)該是那種養(yǎng)胃又容易消化的食物，那么養(yǎng)胃又容易消化的食物是什么？

 南瓜。《本草綱目》載南瓜性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)，消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，吸附并排細(xì)菌物質(zhì)鉛等，起到排毒作用。果膠可保護(hù)胃部免受刺激，減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯，滋養(yǎng)腸胃。

 甘藍(lán)。甘藍(lán)被譽(yù)為天然胃菜，曾是世界衛(wèi)生組織推薦的最佳蔬菜之一，它所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護(hù)并修復(fù)胃黏膜組織，還可以保持胃部細(xì)胞活躍旺盛，降低病變的幾率。

 胡蘿卜。胡蘿卜性味甘平，中醫(yī)認(rèn)為它下氣補(bǔ)中，利脾膈，有健食之效。豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A，能明目養(yǎng)神，增強(qiáng)抵抗力，防治呼吸道疾病。

 蘋(píng)果。蘋(píng)果味甘、性涼，可健脾補(bǔ)氣益胃，生津潤(rùn)燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥。煮熟的蘋(píng)果可以養(yǎng)胃止腹瀉，熟吃除部分維生素丟失外，蘋(píng)果大部分營(yíng)養(yǎng)成分均可保留。煮過(guò)的果膠會(huì)起到吸附的作用，這樣會(huì)更容易吸收有毒物質(zhì)。

 紅薯。紅薯性平，味甘，補(bǔ)脾益氣。《綱目拾遺》記載：補(bǔ)中，暖胃，肥五臟。常吃紅薯有養(yǎng)胃、助消化等功效，但紅薯雖然養(yǎng)胃，卻要記得不能多吃哦。

 石榴。中醫(yī)認(rèn)為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤(rùn)燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋(píng)果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì)，對(duì)于調(diào)理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然后吐出來(lái)。