干豆腐卷金針菇是比較常見(jiàn)的一種做法，它的食材比較豐富，做法也比較多，為了讓味道更好，可以準(zhǔn)備些肉餡來(lái)進(jìn)行制作，當(dāng)然也可以做成素食，干豆腐卷當(dāng)中只放入金針菇和一些蔬菜，要想做好干豆腐卷金針菇比較重要的就是醬料的選擇，另外如果能夠吃辣的，也可以放一些比較辣的辣椒面。

干豆腐卷金針菇的做法

材料

金針菇，豆腐皮，肉餡，美極鮮，淀粉

做法

1、金針菇卷也是自己琢磨著做的，把豆腐皮剪成長(zhǎng)方形，用一個(gè)大碗裝適量的水，金針菇用開水燙軟瀝干；

2、取一張豆腐皮，在水里稍稍浸一下，然后把肉餡和金針菇包好，傷鍋蒸15分鐘，再用美極鮮和淀粉調(diào)一個(gè)芡汁澆上就好。

做法二

主料：干豆腐2張

輔料：金針菇150克

具體步驟

第一步

干豆腐切成長(zhǎng)條形，金針菇對(duì)半切斷。

第二步

卷成的兩個(gè)卷用牙簽簽好

第三步

簽好的金針菇卷平鋪在淋油的平底鍋上。

第四步

點(diǎn)火，火候不能旺，要調(diào)制溫火進(jìn)行加熱。煎制亮面金黃。

第五步

這樣基本上煎好了

第六步

快要出鍋前，撒上適量的鹽和燒烤料。

金針菇和什么一起吃好

1、豆腐+金針菇

金針菇具有益智強(qiáng)體的作用，與豆腐搭配，對(duì)癌細(xì)胞具有明顯的抑制作用。

2、白蘿卜+金針菇

金針菇可健脾胃、安五臟，益智健腦嶼消食解毒的蘿卜搭配，效果更加明顯。

3、綠豆芽+金針菇

金針菇與綠豆芽一起吃，具有清熱消毒的作用，常用于防治中暑和腸炎。

4、雞肉+金針菇

金針菇適合和雞肉搭配食用，能夠促進(jìn)蛋白質(zhì)的吸收和脂肪的消化，減輕胃腸負(fù)擔(dān)，防治胃腸疾病。

5、菠菜+金針菇

金針菇富含鉀，可以抑制血壓升高，降低膽固醇，防治心腦血管疾病；膳食纖維可吸附膽酸，降低膽固醇，從而防治高血壓；菠菜中的鎂可以減少應(yīng)激誘導(dǎo)的去甲腎上腺素的釋放，兩者結(jié)合起到降壓的作用。