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無(wú)花果怎么吃減肥效果好?

作者:liangzi  時(shí)間:2017-06-09 16:48:02  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

無(wú)花果在生活中是常常被使用到的,特別是在夏天的時(shí)候,喝上一杯無(wú)花果沖水的茶,感覺(jué)是非常舒心的。無(wú)花果具有潤(rùn)腸的作用,所以有些朋友也會(huì)使用無(wú)花果來(lái)進(jìn)行減肥,這樣的效果其實(shí)也是不錯(cuò)的,比如無(wú)花果玉米燙。

無(wú)花果怎么吃減肥瘦身

無(wú)花果玉米湯

食材:黑花生、赤小豆、黑玉米、蜂蜜等。

做法:

1.把黑花生、赤小豆沖洗干凈之后,清水浸泡,然后加入黑玉米,放入鍋中大火煮開(kāi),然后用小火煮四十到五十分鐘,直到赤小豆表皮開(kāi)裂為止,其他食物比較容易熟。

2.當(dāng)所有的食物都熟透之后,加入無(wú)花果再轉(zhuǎn)到旺火煮十分鐘,之后就可以喝湯了。

3.如果覺(jué)得味道過(guò)于清淡,還可適當(dāng)?shù)奶砑臃涿壅{(diào)味。

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