人的生活條件好了，都開始注重養生了。但是很多人對養生存在極大的誤區，養生并不是保健藥，又或者是花錢保養。養生是一種心態，它需要你從生活的最基層開始，比如說飲食。那么，現在我就來介紹下T骨牛排配黑椒汁這道菜的做法。
1.T骨牛排兩塊，自然解凍。
2.將土豆切厚塊、番茄對半切開、西蘭花撕開小朵。
3.鍋里加入適量清水燒開，加入一勺鹽，將蔬菜入鍋焯熟。
4.平底鍋燒熱，加入橄欖油，將牛排入鍋煎2分鐘。
5.牛排的一面煎熟后，翻過另外一面繼續煎，煎至用筷子壓一壓慢慢變硬，就可以了。
6.煎好的牛排和焯熟的蔬菜裝盤。
7.將牛油入鍋文火燒融
8.將牛油入鍋文火燒融，然后加入黑椒汁煮熱。
9.將煮好黑椒汁淋在牛排上就可以了。
10.自己做的T骨牛排，搭配黑椒汁，簡單美味，而且分量十足。
到這里，關于T骨牛排配黑椒汁這道菜的做法也就介紹完了。那么接下來需要你做的就是走進廚房，把它變成現實了。
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