疾病來時悄然無聲，很有可能就是我們老是在外面亂吃造成的，我們應該以此為教訓，下面就是關于河南堅果油茶的介紹，以后我們自己做飯。
1.面粉用屜布包上蒸25分鐘，然后晾涼搟碎過篩備用。
2.核桃仁炒熟
3.花生米芝麻核桃仁全部炒熟晾涼，
4.用料理機的絞肉杯把花生米和核桃仁打成顆粒狀，芝麻則用研磨杯打碎，也可以全部用絞肉杯打成顆粒狀。
5.鍋中倒入少量的橄欖油
6.倒入面粉小火慢炒、最好是用不粘鍋，這樣不易炒糊
7.待油被完全吸收后再加少量的橄欖油，繼續翻炒至油完全吸收，
8.大約加油3--4次，把面粉炒至油潤。油的量以面粉看上去有油潤的感覺即可。
9.面粉炒好后加入所有果仁碎，加適量的鹽和五香粉，
10.繼續翻炒3分鐘左右即可。晾涼后收到密封盒中。
11.吃的時候取大約3小勺，用水沖開
12.小火煮開，煮開后就是濃稠的油茶了。也可以直接用開水沖，不煮，但開水沖后要不斷攪拌，一直攪拌到順滑沒有疙瘩。稀稠可以根據自己喜好調整
13.煮好的油茶盛入碗中后撒上炸的酥脆的面筋泡，享用吧
河南堅果油茶對于父母輩來說毫無壓力，但是對于飯來張口的青年人，你真的能夠獨自做好嗎？請相信自己，有了完美的做菜方法，你肯定能夠做得最完美。
