豬肉脯具有補充人體所需營養物質的功效,能增進食欲。適當的飲食一般沒有明顯的害處,但不宜過量食用,以免誘發肥胖,增加胃腸道負擔。
好處：
1、補充營養:豬肉脯營養價值較豐富,富含蛋白質和各種人體所需氨基酸,此外還含有豐富的脂肪類及鈣、鐵等礦物質,適當食用可以補充能量和營養;
2、增進食欲:豬肉脯口感好,風味獨特,適當食用豬肉脯有助改善胃口,增進食欲。
壞處：
1、肥胖:豬肉脯雖然對身體有一定的益處,但熱量也比較高,如果經常多吃,熱量超過了人體所需,就會導致脂肪堆積,引發肥胖;
2、加重胃腸道負擔:豬肉脯質較硬,而且以蛋白質、脂肪為主,一次食用過量會增加胃腸負擔,引發消化不良,有可能導致惡心、嘔吐、腹脹、腹痛等癥狀。
平時要注意合理飲食,避免挑食或偏食,同時要保證營養均衡、全面。平時要多吃蔬菜、水果等富含纖維素的食物,多吃些維生素。
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