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熗鍋腐竹的做法

作者:香米  時間:2014-08-04 05:38:05  來源: 大眾養生網

眾所周知,腐竹即腐皮或是豆腐皮,屬于漢族的一種比較傳統的食品,其中含有豐富的蛋白質及其各種營養成分,所以,受到很多人的喜愛,以腐竹為食材的菜很多,可以葷,可素,可燒,炒,還可以涼拌,腐竹對于預防老年癡呆有著很好的效果,所以,如果能在時不時的做上一道腐竹的菜,那豈不是美哉,下面就給大家介紹一下“熗鍋腐竹的做法”。

熗鍋腐竹的做法

對于以腐竹為原食材的菜來講,腐竹燒肉,姜絲涼拌腐竹芹菜,腐竹燉牛腩等都是比較常見的,而熗鍋腐竹也受到很多人的喜愛,但是,很多人對于熗鍋腐竹的做法并不了解,以下就是關于“熗鍋腐竹的做法”的簡單介紹。

【原料】 水發腐竹200克,水發香菇150克,豬瘦肉150克,青椒50克,胡蘿卜40克,冬筍25克,水淀粉10克,花椒油15克,精鹽、味精各適量。

【做法】 將水發腐竹切成3厘米長、半厘米寬的段,投入沸水中焯透,撈出沖涼,瀝凈水。將香菇洗凈,去蒂,投入沸水中略焯一下,撈出沖涼,瀝凈水。將肉切成柳葉片,裝碗用水淀粉上漿,投入沸水中劃散,撈出沖涼,瀝凈水。將青椒切去辣筋,連同冬筍均切成2厘米長、1厘米寬的象眼片,投入沸水中焯一下,撈出沖涼,瀝凈水。將腐竹段、香菇片、肉片、青椒片、胡蘿卜片、冬筍片裝入盆里,加入精鹽、味精,澆上熱花椒油拌勻,裝盤即成。

以上就是關于“熗鍋腐竹的做法”的做法,雖然熗鍋腐竹好吃,但是,還是需要多加注意,因為腐竹中含有豐富的熱量,這對于減肥來講是及其不利的,所以,對于減肥的朋友一定要控制腐竹的攝入,最好不要吃。

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