雪蛤是一種非常珍貴的蛙，雪蛤生活在我們國家的東北一帶的林里面。雪蛤因為冬天要在有雪的地下或者是冰封的河流中冬眠所以就有了雪蛤這個名字。我們都知道雪蛤的營養價值是非常高是，而且雪蛤有很好的食療功效和日常保健的好處，雪蛤有多種做法。
常見的雪蛤做法是將雪蛤做成是冰糖燉雪蛤。冰糖燉雪蛤能夠起到抗疲勞和提高免疫力和體力的好處，冰糖燉雪蛤還能鎮靜以及提高性功能。
雪蛤又叫林蛙、蛤什蟆、哈什螞、黃哈蟆、油哈蟆、紅肚田雞，雪蛤的功效與作用是補腎益精、養陰潤肺，雪蛤的有治身體虛弱、病后失調、神疲乏力、腎虧精神不足的作用，但是雪蛤的副作用也要注意。
雪蛤補腎益精、養陰潤肺，用于身體虛弱、病后失調、神疲乏力、腎虧精神不足，心悸失眠、盜汗不止，癆嗽咳血。
雪蛤有降血脂的功效;雪蛤有增強機體免疫力的功效;雪蛤有鎮靜、抗焦慮的功效;雪蛤有提高機體耐力的功效;雪蛤有增強性功能的功效;雪蛤有提高腦組織細胞的供氧及利用氧能力的功效;雪蛤有抗疲勞的功效。
雪蛤油潤肺養陰.化精添髓、補腦益智、平肝養胃、抗衰駐顏、健腦益智、延緩衰老、用于身體衰弱、產后氣虛、肺癆咳嗽、內分泌失調等。
雪蛤全身是寶，經現代科學分析測定，雪蛤膏其主要成份：蛋白質含量高達51.1%-52.6%(雪蛤油蛋白質含量高達約56%)、脂肪4%、礦物質4.7%，并含有人體所需的18種氨基酸、蛙醇(膽醇)、不飽和脂肪酸(亞油酸、亞麻酸等)、核酸、磷脂化合物、多種維生素(A、B、C、D、E等)和鉀、鈣、鐵、磷、鎂、錳、硒等13種微量元素。雪蛤同時富含表皮生長因子能促進細胞分裂,令皮膚細膩白皙、細胞再生，及少量有益人體的天然激素睪酮、雌二醇、孕酮等，具有補腎益精、潤肺養陰、壯陽健體、的獨特功效。
材料：
雪蛤10~20克、紅棗1~2個、冰糖80~100克。烹制：
雪蛤浸泡3~4日，洗凈去污，再用清水漂洗。與冰糖一起放進燉盅內，加入適量冷開水，蓋上蓋，用文火隔水燉2個小時即可。此量可供2人食用。上文我們介紹了什么是雪蛤，我們知道雪蛤是生長在東北林里面的一種珍貴的蛙，雪蛤的經典做法是做成冰糖燉雪蛤，雪蛤有很強的食療功效，常吃雪蛤可以起到抗疲勞和提高免疫力和耐力的好處。上文也介紹了冰糖燉雪蛤的具體做法。
