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小白菜燉豆腐的做法

作者:小白  時間:2014-07-22 11:15:18  來源: 大眾養生網

小白菜、豆腐常見的食材,這兩種食材含有的蛋白質、維生素較多,多吃這些蔬菜對身體沒有損害,而且它對人體營養吸收也是有著很好幫助,白菜對人體排毒效果非常不錯,對它在選擇的時候,是可以放心進行的,那小白菜燉豆腐的做法如何呢,這樣的制作方法也是很簡單。

很多人對小白菜燉豆腐的做法并不是很清楚,這樣的佳肴制作也不是很復雜,不過在制作這樣佳肴時候,需要對它的制作方式進行了解,使得制作小白菜燉豆腐時候能夠順利進行。

小白菜燉豆腐的做法:

材料

主料:小白菜250克,北豆腐150克,

調料:大蔥10克,姜5克,味精2克,鹽4克,香油5克,花生油20克

做法

1.將小白菜去黃葉洗凈,切成段;

2.將豆腐切成2厘米見方的塊,放入開水中氽透,撈出,用涼水沖涼,瀝干水分;

3.將花生油入鍋燒熱,投入蔥花、姜末煸香;

4.加入精鹽、250克黃豆芽湯、豆腐燒開,撇去浮沫,再放入小白菜慢燉四五分鐘,淋上麻油,起鍋裝碗即可。

小訣竅

健康提示:

1.小白菜清肺止咳,養陰生津,解毒。

2.豆腐含豐富的植物蛋白,有生津潤燥的功效。

3.此菜清肺祛火。

以上就是對小白菜燉豆腐的做法詳細介紹,制作小白菜燉豆腐的時候,時間也不要太長,尤其是豆腐放入后,不要隨意的攪拌鍋,這樣會使得豆腐碎掉,吃的時候,豆腐也不會成形,在對這點上也是要進行注意的。

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