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豆角燒排骨

作者:香米  時間:2014-07-13 14:38:33  來源: 大眾養生網

可能對于那些持家的朋友們來書,制作豆角燒排骨是比較簡單的一件事情。豆角里面含有豐富的葉綠素和葉黃素,是我們吸收微量元素的主要來源。而排骨我們都應該知道它的營養價值是非常高的,它對我們補充身體所需的鈣物質有很大的幫助。如果把這兩種食物混在一起來炒,那么做出來的食物一定很好吃。

隨著我們生活質量的不斷提升,我們對食物的追求也就越來越高了。豆角燒排骨可以更好的體現出豆角的味道和排骨應有的香味,這種食物的營養價值是非常高的,所以大家可以多吃一些。

四季豆富含蛋白質和多種氨基酸,常食可健脾胃,增進食欲。夏天多吃一些四季豆有消暑,清口的作用。四季豆種子可激活腫瘤病人淋巴細胞,產生免疫抗體,對癌細胞有非常特異的傷害與抑制作用,即有抗腫瘤作用。豆類蔬菜主要包括扁豆、刀豆、豌豆、豇豆等,大部分人只知道它們含有較多的優質蛋白和不飽和脂肪酸(好的脂肪),礦物質和維生素含量也高于其他蔬菜,卻不知道它們還具有重要的藥用價值。

中醫認為,豆類蔬菜的共性是性平、有化濕補脾的功效,對脾胃虛弱的人尤其適合。但是,根據種類的不同,它們的食療作用也有所區別。

制作步驟

1、蔥切段,姜切片,八角掰散備用。

2、將豆角洗凈掰成長段備用。

3、煮鍋里加足量的涼水倒入排骨大火燒開,撇凈浮沫,撈出用涼水洗凈瀝干水分。

4、炒鍋里加入少許油燒熱,爆香蔥姜、八角、桂皮。

5、加入排骨炒香倒入黃酒,醬油炒勻。

6、倒入足量的熱水,少許冰糖,大火燒開,轉小火加蓋燜煮40分鐘。

7、加入豆角,鹽翻炒均勻,加蓋續煮至豆角斷生。

8、大火將湯汁收干即可。

通過文章對豆角燒排骨的介紹,相信你們對豆角燒排骨的制作方法有一定的了解了。為了讓我們的家人品嘗到更加美味的食物,我們應該要去多學習一些菜式的制作方法,這樣對我們補充家人的營養吸收有很好的幫助,希望你們能夠重視。

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