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百里香煎魚

作者:大米  時間:2014-07-12 11:37:32  來源: 大眾養生網

百里香又稱為麝香草,香味清新優雅。百里香可說是眾多香料中的基本香料,通常在燉煮湯底、醬汁的時候一定會加,適合肉類的調味,香味清新優雅,因為味道偏向酸性,常用來代替檸檬使用,即使長時間加熱風味依然不減,相當好用的香料。

魚是很多人最喜歡的年菜之一,魚就是“余”的意思,年年有余,百里香煎魚,一款寓意有年年有余的年菜做法。魚本身就營養豐富,是很多人愛吃的菜,加上百里香的香味,可謂人間美味,快來學習百里香煎魚的做法吧。

材料:

海魚300克、百里香5克

調

料:

胡椒粉、鹽各小許

配料:

生粉小許

做法

1.把所有材料準備好。

2.百里香洗干凈,剁碎。

3.魚洗干凈,去掉內臟后瀝干水分,再用刀輕輕劃三下。

4.放進大碗里,加入小許切碎后的百里香、胡椒粉和鹽,均勻地抹在魚身上,腌制2小時。

5.把腌制好的魚取出,放進裝有生粉的碟子里,輕輕抖動一下,使魚身正反兩面都能拍上生粉。

6.熱鍋下油,油燒至6成熱時,放入海魚。

7.中小火煎至兩面金黃。

8.加入剩余的百里香碎。

9.輕輕地晃動一下煎鍋,使魚均勻地沾上百里碎后,加入小許清水,蓋上鍋蓋,燜煮3—5分鐘。

這道菜不僅美味,而且對身體好,由于百里香本身具有溫中散寒,驅風止痛的功效,主治吐逆,腹痛,泄瀉,食少痞脹,風寒咳嗽,咽腫,牙疼,身痛,肌膚瘙癢。所以做給自己或家人吃真的是再好不過了。

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