国产精品1-国产精品1000部在线观看-国产精品1024香蕉在线观看-国产精品1024永久免费视频-国产精品1024在线永久免费

番茄龍利魚的做法

作者:香米  時間:2014-07-01 21:15:05  來源: 大眾養生網

我們知道,很多菜搭配得好,不但美味可口,能夠提供我們食用外,搭配得當的話,還能起到養生的功效,我們知道番茄是含有很多維生素的蔬菜,而龍利魚的優點在于它含有的不飽和脂肪酸很多,能夠起到抗動脈粥樣硬化的作用,所以兩者搭配,是否能起到養生的神奇功效呢,我們一起看看。

番茄龍利魚是一道我們容易做的菜,雖然做法簡單,但是兩樣養生的東西加在一起,造成的影響確實很大的,我們可以從番茄上補充維生素,從龍利魚上面得到不飽和脂肪酸。下面看看番茄龍利魚的做法。

1.將龍利魚改刀,片成魚片,不需要太薄,對刀功要求不是很嚴了!

2.魚片加姜片、料酒、鹽腌制半小時,腌好之后將料酒倒掉,加入蛋清抓勻備用。

3.番茄加入熱水浸泡,去皮!將去皮后的番茄切丁!

4.炒鍋燒熱,倒入食用油。油熱后放入花椒爆香后將花椒撈出(不喜歡花椒味道的可以省略),爆香蔥姜,倒入番茄,炒至糊狀,加入熱水!

5.待番茄湯燒開后,滑入魚片,稍煮片刻撈出。依次放入千頁豆腐、杏鮑菇、金針菇、水發木耳,煮熟之后放入滑好的魚片,加鹽、胡椒粉調味(我家不吃味精,喜歡吃的可以加)!出鍋放入香菜點綴!

據營養專家稱,龍利魚作為優質海洋魚類,其脂肪中含有不飽和脂肪酸,具有抗動脈粥樣硬化之功效,對防治心腦血管疾病和增強記憶頗有益處。

同時據營養測定,龍利魚中的歐米加-3脂肪酸,可以抑制眼睛里的自由基,防止新血管的形成,降低晶體炎癥的發生,這就是它又被稱為“護眼魚肉”的原因。所以它還特別適合整天面對電腦的上班族作為健康保健品。

上文我們介紹了番茄的營養價值和龍利魚的營養價值,這兩者的營養價值都是非常的高,龍利魚有抗動脈粥樣硬化的作用以及增強記憶力等方面的好處,番茄能補充我們人體需要的維生素,上文也給出了制作番茄龍利魚的五個步驟,大家可以學習制作。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 亚洲不卡免费视频 | 亚洲欧美日韩久久一区 | 国产午夜精品鲁丝片 | 亚洲精品入口一区二区乱 | 国产主播福利一区二区 | 亚洲 欧美 中文 日韩欧美 | 欧美四区 | 久草香蕉视频在线观看 | 精品一本久久中文字幕 | 美女吊黑视频在线观看 | 日韩一区二区三区免费体验 | 网址在线观看 | 国产精品久久久久激情影院 | 国产成人性色视频 | 国产一区二区三区免费 | 免费观看国产大片资源视频 | 久草免费公开视频 | 国产精品免费一级在线观看 | 欧美日在线 | 成人亚洲在线观看 | 69男女囗交动态图视频 | 91看片淫黄大片一级在线观看 | 中国大陆高清aⅴ毛片 | 欧美在线观看免费一区视频 | 一级片国产 | 欧美三级在线看中文字幕 | 91久久爱 | 亚洲国产精品自在现线让你爽 | 精品国产自在现线看久久 | 欧美亚洲日本一区二区三区浪人 | 国产 欧美 日本 | 美女18一级毛片免费看 | 亚洲一区二区在线免费观看 | 午夜视频福利在线 | 亚洲最新黄色网址 | 蕾丝视频在线看片国产 | 国产午夜视频在永久在线观看 | 国产亚洲精品一区二区 | 色综合区 | 亚洲一级毛片 | 国产成人久久精品激情91 |