国产精品1-国产精品1000部在线观看-国产精品1024香蕉在线观看-国产精品1024永久免费视频-国产精品1024在线永久免费

銀耳的7種吃法 吃出健康好氣色

作者:小麥  時間:2014-05-16 13:31:33  來源: 大眾養生網

銀耳又叫做是白木耳、雪耳以及銀耳子等,其有“菌中之冠”的美稱。中醫指出,銀耳性平,味甘,是名貴的營養滋補的佳品,同時還是扶正強壯的補藥。銀耳具有補脾開胃、益氣清腸以及滋陰潤肺的功效,下面我們就來看一下銀耳的做法有哪些:

銀耳南瓜粥

原料:南瓜,銀耳,大米。

做法:1、南瓜去皮去瓤,切塊

2、銀耳,用水發好,洗凈

3、大米先入鍋煮,差不多大米煮熟的時候,加入南瓜銀耳一起煮,南瓜大米都煮軟的時候,出鍋。

銀耳拌黃瓜

原料:銀耳一大朵、黃瓜兩根、蒜泥適量、鹽、陳醋、香油。

做法:1、銀耳提前泡發,洗干凈撕小朵備用。然后水燒開,略焯一下銀耳,時間不宜太長,否則容易軟爛。

2、黃瓜洗干凈,橫刀拍爛,切成小塊。然后放大碗內加2小勺鹽拌勻,腌15分鐘這樣,最后輕輕擠去水分。

3、黃瓜和冷卻的銀耳拌到一起,加上蒜泥,醋,香油,攪拌均勻就可以了。

洋參銀耳燉燕窩

西洋參補氣養陰,清熱生津。用于氣虛陰虧,內熱,咳喘痰血,虛熱煩倦,消渴,口燥咽干

銀耳有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、滋陰、潤肺、生津、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。燕窩,養陰、潤躁、益氣、補中、養顏等五大功效

材料:西洋參片15克、銀耳20克、燕窩20克、生姜5克、蔥5克。調味料:精鹽3克、味精4克。

制法:1、西洋參片、銀耳、燕窩用清水浸透,生姜切片,蔥切段。

2、將處理好的西洋參片、銀耳、燕窩、姜片、蔥段一起放入燉盅內,加入清水燉2小時。

3、調入精鹽、味精即成。

特點:西洋參可補氣養陰,與有很好美膚效果的燕窩和銀耳同燉,確實是極盡養顏功效的佳品。

萵筍炒銀耳

原料:萵筍、紅椒、銀耳。

做法:步驟1、將萵筍去皮洗凈,切成片,用清水滌涼,撈出瀝凈水。

步驟2、銀耳用水泡發,紅椒切絲。

步驟3、鍋中倒油,先煸香蔥姜,放入紅椒絲和銀耳大火翻炒。

步驟4、最后放萵筍片,加適量的糖,鹽,雞精翻炒幾下就可出鍋盛盤了。

香梨銀耳羹

原料:主料:銀耳,冰糖,香梨。

配料:紅棗,蓮子,枸杞。

做法:1、銀耳泡軟洗凈撕碎,梨削皮切小塊,枸杞蓮子用涼水泡半個小時;

2、砂鍋里加水,放入各種原料,慢火熬一個小時左右,熬至銀耳掛汁即可。

銀耳排骨湯

原料:排骨3兩,銀耳1朵

做法:排骨洗凈,銀耳用水泡開。

將排骨、銀耳放在碗里,加水,用高火煮6分鐘,改中火再煮30分鐘。然后加鹽就可以了。

銀耳蓮子湯

原料:銀耳、蓮子、紅棗、冰糖。

做法:步驟1、將銀耳用冷水泡15分鐘這樣,待發后,去粗蒂,切小塊備用。

步驟2、鍋中加入清水。先下蓮子大火燒10分鐘

步驟3、將紅棗洗凈后,連同處理過的銀耳加入鍋中,大火煮5分鐘。

步驟4、然后轉小火煮約1個小時這樣,不時攪拌一下,否則銀耳有可能會粘鍋,最后加入冰糖調味即可。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 免费一级a毛片在线播放视 免费一级a毛片免费观看欧美大片 | 亚洲综合激情另类专区 | 精品在线免费观看视频 | 99久久免费精品国产免费 | 福利网站污 | 国产成人精品一区二区三在线观看 | 黄视频在线观看网站 | 日韩版码免费福利视频 | 99免费视频 | 亚洲午夜视频在线 | 日韩精品亚洲一级在线观看 | 中文字幕 国产 | 色久综合在线 | 亚洲精品中文字幕乱码影院 | 成人在色线视频在线观看免费大全 | 国产无内制服肉丝精品视频 | 久草福利在线播放 | 色爱综合区 | 娇小性色xxxxx中文 | 久久精品国产视频 | 国产激情在线 | 精品国产一二三区 | 女的被到爽的视频在线观看 | 国产黄在线观看免费观看软件视频 | 午夜一区二区三区 | 精品在线第一页 | 免费看黄色的网站 | 国产精品视频白浆免费视频 | 成人精品综合免费视频 | 57pao一国产成永久免费 | 亚洲精品综合久久 | 久久精品影视 | 免费观看国产视频 | 日本免费一区二区三区a区 日本内谢69xxxx免费播放 | 大学生一级毛片免费看真人 | 亚洲精品午夜在线观看 | 国产精品久久久久999 | 免费一看一级毛片 | 污的网址 | 国产在线拍小情侣国产拍拍偷 | 国产伦精品一区二区三区精品 |