雞蛋是我們生活中最常見(jiàn)的一種食物，尤其是很多人在給孩子添加輔食的時(shí)候雞蛋變成為首選，因?yàn)樗菀拙捉啦⑶疫€要有非常全面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是烏雞的也是我們最常見(jiàn)的一種，并且烏雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常豐富的，很多人在食用的時(shí)候?qū)蹼u蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值了解不多，擔(dān)心孩子不適合食用烏雞蛋，下面一起了解一下孩子真的能吃烏雞蛋嗎。

孩子真的能吃烏雞蛋嗎

烏雞蛋含有豐富的不飽和脂肪酸，對(duì)于小兒大腦神經(jīng)的發(fā)育有著重要的作用，所以烏雞蛋被稱為是“雞蛋中的腦黃金”，烏雞蛋對(duì)于孕婦以及老人也有一定的保健的作用。

烏雞蛋寶寶可以吃嗎?烏雞蛋對(duì)促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)記憶力，對(duì)兒童缺鋅引起的厭食、棄食、免疫力低下，不長(zhǎng)個(gè)子和孕產(chǎn)婦的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)以及中老年心血管疾病和甲狀腺腫瘤具有食療保健作用。烏雞蛋是藥膳保健佳品。女性食之能使皮膚更富彈性、柔滑、細(xì)膩和美白，并且有利于產(chǎn)后體質(zhì)恢復(fù);兒童食之可增強(qiáng)智力，保護(hù)視力;常人食之則可有效提高機(jī)體免疫力，減輕有害藥物對(duì)人體的侵害。

膽固醇含量少也是放山烏雞蛋的一大特點(diǎn)，其含量?jī)H為普通雞蛋的1/5。另外放山烏雞蛋還富含鈣、鐵、鋅、錳、碘、硒等微量元素和高維生素E。而維生素 E 又能清除體內(nèi)自由基等垃圾，保護(hù)細(xì)胞膜結(jié)構(gòu)，抵抗衰老，減少組織中脂褐質(zhì)的堆積，抑制動(dòng)脈粥樣硬化、炎癥和腫瘤的發(fā)生。

上面就是對(duì)孩子真的能吃烏雞蛋嗎的介紹，通過(guò)了解以后我們知道烏雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要比雞蛋更加的豐富，能夠提供孩子身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，所以孩子可以食用烏雞蛋的，另外平時(shí)一定要注意孩子飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡。