燕麥牛奶粥主要能夠達到改善睡眠、補充營養、潤腸通便等多種功效，對于自身的健康也是有好處的。
1、改善睡眠：牛奶和燕麥當中含有豐富的營養物質，而且能夠幫助調節人體的生物鐘，達到助眠的效果，改善睡眠的狀態。
2、補充營養：牛奶和燕麥屬于生活當中比較常見的食物，當中酸的藥價值比較高，能夠及時滿足身體所需要的多種營養。
3、潤腸通便：燕麥當中含有豐富的膳食纖維，能夠達到促進胃腸道蠕動的作用，也能夠達到潤腸通便的效果。
除此之外，還能夠達到輔助減肥的效果，當中飯的熱量也比較低。
燕麥牛奶粥的功效有哪些
作者：xiaobao10 時間：2015-12-23 15:33:49 來源：
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