有的時候，粟米特別指的是小米，這種食物在我國北方地區種植是非常廣泛的。一般吃粟米可以有利于降脾胃虛熱，反胃以及嘔吐的朋友可能吃其他食物不容易消化，這個時候吃粟米就最好了。粟米制作方法多，可以熬粥，也可以做成香甜的粟米棒。下面來看那看那粟米棒的具體制作方法吧。
和中，益腎，除熱，解毒。治脾胃虛熱，反胃嘔吐，消渴，泄瀉。陳粟米：止痢，解煩悶。《別錄》："主養腎氣，去胃脾中熱，益氣。陳粟米：主胃熱，消渴，利小便。"陶弘景："陳粟米：作粉尤解煩悶。"首先呢，粟米能夠補養腎氣哦。因為呢，粟米里面含有我們人體需要的十分豐富的蛋白質，能夠治療我們很多的腎功能的問題哦，所以腎臟不太好的人，可以多吃一些粟米哦。
其次呢，多食用粟米呢，也是可以預防糖尿病的哦。因為呢，這個我們常常食用的粟米，是一種十分特殊的五谷雜糧，里面還有氨基酸什么的，而且呢，糖分不會過多，所以呢，可以預防糖尿病哦。最后呢，我們吃粟米呢，也是有著治療消化不良的功效哦。因為呢，我們每個人呢，總會有時候會消化不良的，我們吃粟米可以促進我們的胃口，治療我們的消化問題哦。
在粟米里面含有一定量的脂肪，另外還含有谷蛋白以及醇溶蛋白和球蛋白，這些豐富的蛋白質容易被身體消化吸收。心理煩躁身體發熱的朋友，或者是皮膚干燥的朋友可以多吃粟米，小便不利的患者以及膀胱有熱的患者多吃粟米也是有好處的。
