菱角的功效一般包括補充營養(yǎng)、幫助減肥、幫助排便等，但要適量食用。
1、補充營養(yǎng)：菱角中的維生素、蛋白質(zhì)含量較高，吃適量的菱角，可以補充部分營養(yǎng)物質(zhì)。
2、幫助減肥：菱角中的熱量較少，吃適量的菱角，可以增加飽腹感，減少脂肪食物攝入。
3、潤腸通便：菱角含有豐富的膳食纖維，適量食用可以促進胃腸蠕動，促進糞便排出。
除此之外，還具有解暑、補脾益氣、健胃等功效。如果吃菱角后出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀，可以到正規(guī)醫(yī)院就診。
菱角的功效有哪些
作者：xiaobao20 時間：2015-12-19 14:38:45 來源：
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