媽媽從年輕的時(shí)候就特別的喜歡吃香蕉，脾胃虛弱能吃香蕉嗎香蕉的功效是什么啊，媽媽到現(xiàn)在一直都有一天一根香蕉的習(xí)慣，可最近身體有些不舒服經(jīng)常感到胃部發(fā)脹，飯后有飽脹感，惡心，頭暈，朋友說(shuō)媽媽這是脾胃虛弱的癥狀，可媽媽還是每天都吃香蕉，不知道有脾胃虛弱的癥狀可不可以還吃香蕉啊，香蕉有哪些功效啊。

脾虛能吃香蕉：香蕉中還有豐富的鉀、鈣等礦物質(zhì),空腹吃的話會(huì)刺激腸胃,只要不是空腹吃就沒(méi)問(wèn)題。香蕉是促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的，如空腹吃，會(huì)造成胃腸的提前工作，長(zhǎng)期這樣不利于健康。空腹吃香蕉不利于健康，因?yàn)榭崭箷r(shí)，胃腸內(nèi)幾乎沒(méi)有可供消化的食物，此時(shí)若是吃香蕉，將會(huì)加快腸胃的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增加心臟負(fù)荷，易導(dǎo)致心肌梗塞。

首先要把握度，一天吃一兩根即可，可當(dāng)作零食在兩餐之間吃，并不提倡空腹吃香蕉，形成習(xí)慣后可能對(duì)胃腸產(chǎn)生一些損害。另外，可以輔助其他食物一起吃，比如熬粥的時(shí)候加一點(diǎn)香蕉丁或蜂蜜，對(duì)緩解便秘有不錯(cuò)的效果。

生香蕉本身的性味酸、澀，酸澀對(duì)于腸道而言有一些收斂作用，但不會(huì)特別明顯。從營(yíng)養(yǎng)成分上分析，生香蕉的營(yíng)養(yǎng)成分還處在逐漸豐富的階段;從口感上說(shuō)，生香蕉味道也遠(yuǎn)不如熟透的香蕉，因此并不建議大家吃。

人們都認(rèn)為香蕉有潤(rùn)腸之效，但有人卻因此而苦惱：明明吃了香蕉，為何便秘不但沒(méi)有緩解，反而加重了呢?如何健康吃香蕉也是有學(xué)問(wèn)的，不僅要看個(gè)人體質(zhì)，還要講究吃法。

香蕉有潤(rùn)腸通便的功效主要有兩方面原因——— 香蕉本身就有潤(rùn)滑腸道的作用;另外一個(gè)原因，香蕉富含鉀離子，鉀離子有促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)的作用，這樣也就達(dá)到了通便的作用。吃香蕉對(duì)于機(jī)械性便秘(由胃腸平滑肌蠕動(dòng)過(guò)緩引起的)和由于體虛失調(diào)的便秘都有作用，但是一定要注意科學(xué)地吃。

首先要把握度，一天吃一兩根即可，可當(dāng)作零食在兩餐之間吃，并不提倡空腹吃香蕉，形成習(xí)慣后可能對(duì)胃腸產(chǎn)生一些損害。另外，可以輔助其他食物一起吃，比如熬粥的時(shí)候加一點(diǎn)香蕉丁或蜂蜜，對(duì)緩解便秘有不錯(cuò)的效果。

生香蕉本身的性味酸、澀，酸澀對(duì)于腸道而言有一些收斂作用，但不會(huì)特別明顯。從營(yíng)養(yǎng)成分上分析，生香蕉的營(yíng)養(yǎng)成分還處在逐漸豐富的階段;從口感上說(shuō)，生香蕉味道也遠(yuǎn)不如熟透的香蕉，因此并不建議大家吃。

上面都是我咨詢朋友知道的有關(guān)脾胃虛弱能吃香蕉嗎的介紹，知道媽媽可以吃香蕉我就放心多了，現(xiàn)在最重要的就是要調(diào)理好媽媽脾胃虛弱的毛病，朋友也說(shuō)脾胃不好，是需要時(shí)間來(lái)調(diào)理的，生活中不要暴飲暴食，飲食規(guī)范，堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)有好轉(zhuǎn)的。