很多中老年人的頭發(fā)都會變得特別的稀疏的，這主要就是由于身體的原因而導致自己的頭發(fā)開始脫落，這樣的脫發(fā)是完全不正常的，尤其是在早上的時候會感覺到自己的脫發(fā)變的特別的嚴重，所以就會出現(xiàn)禿頂?shù)那闆r，有越來越多的人都出現(xiàn)了這種情況，禿頂是會對人們的形象造成很大影響的，甚至是會對人們的心理造成非常大的陰影，而出現(xiàn)自卑的情況的。

吃黑芝麻和核桃能使頭發(fā)變的烏黑亮澤，可以使發(fā)質(zhì)變好，但是并不能使頭發(fā)變多變濃密的，或者說效果不明顯。頭發(fā)的多和少也與天生的有關系。如果頭發(fā)稀少，可以考慮用生姜切成片擦頭皮，反復的擦，長期堅持使用，可以使頭發(fā)變多的，約2-3個月左右見效，每天都要擦，每次擦10分鐘左右。

但這并不意味著吃黑芝麻頭發(fā)就一定會變黑。專家表示，黑芝麻對于正常衰老的白發(fā)也只能起到輔助作用，而且要長期堅持。另外如果頭發(fā)有了嚴重問題，比如對已經(jīng)壞死的毛囊，黑芝麻就愛莫能助。此外，影響頭發(fā)健康的因素很多，包括缺乏營養(yǎng)、壓力大、遺傳及護理不當?shù)龋虼顺送ㄟ^黑芝麻補充頭發(fā)營養(yǎng)外，還要保持健康的生活方式和使用正規(guī)的護發(fā)產(chǎn)品。

食用黑芝麻也不是多多益善，更不是人人適用。楊頂權建議，因為黑芝麻含脂肪很多，而且不好消化，每天10~15克即可，建議用豆?jié){機把黑芝麻和花生、薏米一起磨成粉末，這樣更有利于吸收。另外，脾虛、大便溏稀的人要少吃，吃多了容易拉肚子。

吃黑芝麻糊可以讓頭發(fā)更黑，要是想它長快點就豎腳，把腳豎在墻上，身子和腳成九十度，每天堅持半小時，頭發(fā)能張得很快，而且還可以美腿

其實只要是經(jīng)常的去吃一些芝麻的話就會讓自己的頭發(fā)變得特別多的，因為本身芝麻就是有很好的護發(fā)效果的，但是并不意味著是黑芝麻就能夠很好的讓自己頭發(fā)變得黑，只能是起到一定的輔助治療效果，而且對于本身就已經(jīng)壞死的毛囊是不能夠用黑芝麻去治療的，因為這是沒有辦法去治療的。