隨著經(jīng)濟(jì)的全球化，也帶來了食物的全球化，各種各樣的日本和韓國美食，已經(jīng)漸漸的被大家所接受，吞拿魚三文治就是其中的一種，它的制作方法非常簡單，只需要放上些生菜雞蛋和火腿片，就可以制作出美味的快餐，吃這樣的食物可以達(dá)到身體的健康，也能夠給我們帶來更多的時(shí)間，那么您知道吞拿魚三文治的制作方法是什么呢。

主料：吞拿魚罐頭，全麥土司，生菜，雞蛋，火腿片 配料：蛋黃醬 * 開啟罐頭，避掉水分，用蛋黃醬調(diào)成糊狀 * 雞蛋打散，攤成雞蛋餅 * 生菜洗凈，控干水分 * 土司上均勻的抹上一層調(diào)好的吞拿魚，放上生菜和火腿片 * 再取一片土司，蓋在第一片上，然后涂上吞拿魚醬，再在上面放上雞蛋餅，生菜 * 取第三片土司，涂上吞拿魚醬，蓋在第二片上 * 用刀把土司的四邊切掉，在對角線切一刀，讓一個(gè)正方形的土司變成兩個(gè)三角就可以了

說明：

1、 把土司的硬邊切掉，是為了口感更柔軟。不切也可以。其實(shí)，我一般是不切的，以免浪費(fèi);

2、 吞拿魚罐頭有油浸和礦泉水浸的，我一般買礦泉水浸的原味兒的。那樣不會(huì)太油膩。

步驟

1.金槍魚罐頭魚肉擠干、不要罐頭里的汁、大概100g的樣子

2.放入洋蔥末

3.放入蛋黃醬

4.放入黑胡椒粉

5.調(diào)入鹽

6.生菜切絲

7.加入碗中

8.小番茄切丁

9.熟雞蛋切丁

10.一起放入碗中

11.抓勻、吞拿魚醬就調(diào)好了

12.現(xiàn)在烤面包、把吐司烤至自己喜歡的上色程度

13.面包抹上蛋黃醬

14.均勻地抹上調(diào)好的吞拿魚醬

15.蓋上另一片涂好蛋黃醬的面包、繼續(xù)抹吞拿魚醬、蓋上最后一片面包。

? ?以上就是吞拿魚三文治的制作方法，現(xiàn)在為了簡化它的制作手段，有各種各樣的吞拿魚罐頭，在這里建議大家一定要選擇新鮮的罐頭，這樣吃起來味道更好，也能夠保證身體的健康，吃魚類可以起到很好的，明目的作用，也能夠促進(jìn)大腦的發(fā)育。