木糖醇是一種從白樺樹等植物提取出來的天然甜味劑。因?yàn)槟咎谴疾蝗菀妆晃⑸锇l(fā)酵，所以吃木糖醇能減少齲齒菌以及齒垢的產(chǎn)生。很多的朋友在平時的時候會選擇吃一些木糖醇口香糖，因?yàn)楹芏嗟呐笥颜J(rèn)為木糖醇的熱量十分的低，所以在吃一些木糖醇食品的時候十分的沒有節(jié)制。其實(shí)吃木糖醇食品也是有可能發(fā)胖的。

糖醇又在國內(nèi)掀起風(fēng)波。最近有專家說，過量攝取木糖醇也會引起健康問題，比如腹瀉，還有肥胖。盡管口香糖中的木糖醇含量較少，基本不會對人體構(gòu)成影響，但消協(xié)組織和專家們還是認(rèn)為，盡管不存在危險，國內(nèi)生產(chǎn)銷售企業(yè)也應(yīng)該在木糖醇包裝上標(biāo)示其可能存在的不良反應(yīng)，警示消費(fèi)。

?專家指出，在歐美國家，一般含有木糖醇的食品，都會在標(biāo)簽上注明“過量攝取可能會導(dǎo)致腹瀉”這樣的消費(fèi)提示。 ?相關(guān)專家提醒，在木糖醇的“消費(fèi)”上目前存在三大誤區(qū)：一是“可修復(fù)蛀牙”。有廠商稱其生產(chǎn)的木糖醇口香糖不但可以防蛀牙，還可以修復(fù)蛀牙。對此，專家稱，木糖醇對預(yù)防蛀牙有一定的作用，但修復(fù)蛀牙是不可能的，充其量是經(jīng)常吃木糖醇的人與經(jīng)常吃蔗糖的人相比，不容易得蛀牙；二是含量越高防齲效果越好。

專家說，口香糖中的木糖醇含量多少并不影響防齲效果；三是可完全代替糖。實(shí)際上，木糖醇和葡萄糖、蔗糖一樣都是由碳、氫、氧元素組成的碳水化合物，因此，糖尿病人不宜多食木糖醇。

以上就是一些吃木糖醇的壞處，大家在平時的時候要學(xué)會適量地食用木糖醇。因?yàn)槟咎谴荚谀c壁內(nèi)的吸收率十分的低，所以吃完木糖醇以后很容易在腸壁積累，從而很容易造成腹瀉的狀況。所以建議大家還是適量的吃，不要過多的食用。