醋的種類很多，有米醋、紅醋、白醋等等吧。大家通常所說的白醋是指透明的無色的那種醋，白醋的用處很多，是最常用的一種醋。白醋有調(diào)味的功能大家都知道，常喝白醋還有保健的功能，白醋可以殺死腸道的有害菌群，激活腸道里的有益菌群，幫助消化，幫助腸道吸收營養(yǎng)物質(zhì)。

白醋還可以外用，把白醋涂在臉上可以增加皮膚的水分和營養(yǎng)，使皮膚有光澤，增加彈性。大家在日常生活中發(fā)明了很多的白醋的妙用小方，可以用白醋來擦水銹等等。今天重點給大家介紹一下喝白醋的好處。

1、增進食欲做菜時，加入一些醋，會使胃液的分泌量增加，消化食物的能力得到提高，有助于化解積食。

2、調(diào)節(jié)血液的酸堿平衡，維持人體內(nèi)環(huán)境的相對穩(wěn)定；

3、增強肝臟機能，促進新陳代謝；

4、預(yù)防心腦血管疾病，引起動脈硬化的原因，主要是來自于體內(nèi)矽酸過多，造成矽酸硬化所致，食醋是有效防止動脈硬化的方法之一。而動脈硬化、腦溢血病人幾乎都有高血壓的毛病，如果平時巧妙地吃點醋，再加上有規(guī)律的生活，則能降低血壓，進而預(yù)防罹患動脈硬化、腦溢血等疾病。

5、幫助吸收食物中鈣質(zhì)，如眾所周知的骨頭中含有很高的鈣質(zhì)，如果在烹調(diào)時加入一些醋，就可使骨頭發(fā)生脫鈣，大量的鈣質(zhì)溶于骨頭湯內(nèi)，還能促進鈣質(zhì)在小腸的吸收;如果在做魚時加入醋，不僅可軟化魚骨刺，避免扎傷喉舌，能使魚骨中鈣溶解在湯里，同時，還可減輕魚的腥味。

大家都吃過白醋，白醋是酸的。食物有酸堿之分，白醋是屬于堿性食品，就像橘子一樣吃起來是酸的，也屬于堿性食品。堿性食品可以緩解人體的疲勞，特別是對大家運動后的肌肉酸痛有很好的緩解作用，常喝白醋好處多多的。