蜂蜜是我們生活中比較天然的一種食物，它的味道非常的香甜，在生活中很多人都有吃食用蜂蜜的習(xí)慣，因為蜂蜜能夠美化我們的皮膚還能起到很好的緩解便秘的作用，有很多人習(xí)慣喝一杯蜂蜜水或者搭配一些不同的食物一起食用，這樣能夠使食物的味道發(fā)生改變，尤其是在吃粥的時候放一些蜂蜜能夠讓粥變得更加香甜美味，但是薏米紅豆粥是用來調(diào)整身體的粥類，下面一起了解一下薏米紅豆粥真的能加蜂蜜嗎

薏米紅豆粥真的能加蜂蜜嗎

? 可以放蜂蜜的哦，口感會更好一點。需要注意的是，蜂蜜要用低溫的水沖，這樣可以更大程保留營養(yǎng)成份，但是蜂蜜不宜高溫蒸煮，水溫60以內(nèi)都可以放蜂蜜。

? 薏米紅豆粥的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用。能當(dāng)飯吃，是祛濕健脾的佳品。還有人用來調(diào)節(jié)便秘、減肥、美白等等

? 薏米因含有多種維生素和礦物質(zhì)，有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用，可作為病中或病后體弱患者的補(bǔ)益食品；

? 經(jīng)常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等癥也有效果。薏米能增強(qiáng)腎功能，并有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效；

? 經(jīng)現(xiàn)代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細(xì)胞的增殖，可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療；

? 健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發(fā)病幾率；

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? 薏米中含有一定的維生素E，是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、色斑，改善膚色，并且它對于由病毒感染引導(dǎo)起的贅疣等有一定的治療作用；

食物對身體的調(diào)節(jié)不會有任何的副作用，并且自己動手制作食物吃起來更加的方便，上面就是對薏米紅豆粥真的能加蜂蜜嗎介紹。通過了解之后我們知道薏米紅豆粥時可以加入一些，蜂蜜的這樣能夠讓營養(yǎng)價值更加的豐富，而且味道也會變得更加的香甜。