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地三鮮的做法少油的方法

作者:fyy26  時間:2015-10-11 18:48:49  來源: 大眾養生網

可能我們每天都吃過地三鮮,但是對于地三鮮正宗的做法卻不是很了解,很多汽車朋友們都想給我們的家庭帶來更多的美味,就開始多放的去尋求地三鮮的正宗做法,地三鮮的做法是大有講究的,想必很多人對此都非常感興趣,下面就讓我們一起了解一下地三鮮的做法少油的方法吧。

做法:1.土豆一個,茄子一個,青椒一個半,這個是首次嘗試的量,熟悉了以后可以按比例增加(我個人開始做的時候是這個比例)

2.土豆切塊或者稍厚的片,按喜好,茄子滾刀切塊不要太小,青椒隨便切,如果圖美觀,切菱形片(建議用薄一點的菜刀---各位MM小心手哦)

3.下油,東北菜一般油很大,吃前考慮好。油是用來炸土豆的,所以熟手看著下,生手就約莫著土豆下鍋以后能漫過土豆稍多些,大概就是一點五個土豆塊的高度

4.油溫80C以后下鍋炸土豆,一般一個土豆的量是兩分半到3分左右,撈出來,下茄子,茄子一般來講說是要炸到金黃色不過個人認為那樣茄子就太軟了,所以我一般炸兩分鐘到三分鐘之間炸好以后撈出,下青椒,下了以后利馬撈出來三個東西裝成一盤

5.油瀝出,重新下少許油,蔥花,拍好的蒜,有時間的可以倒蒜茸,爆香

6.把三鮮倒進鍋里,然后按日常炒菜順序下生抽,黃酒,雞精,鹽,如果有葷湯(比如排骨湯,豬腳湯)可下一勺,別太多猛火煮一分鐘,再加少許淀粉(南方叫生粉?)略炒,出鍋,開吃。哈哈,希望您喜歡!

地三鮮的做法少油的方法還需要我們在實踐中不斷地去完善,才能夠幫助我們掌握更加美味的地三鮮的做法,同時在以后的生活中,多吃一些類似地三鮮的食物,對于我們身體非常有幫助,對于提高我們自身的免疫力和抵抗力,效果非常不錯。

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