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海帶豆腐湯的好處有哪些

作者:xuyan3286  時間:2015-09-14 02:08:47  來源: 大眾養生網

海帶豆腐湯是一道很容易就能做出來的湯,也很受人們的喜愛,很多人都喜歡在家長煮海帶豆腐湯,不僅是因為它的味道好,而且還是因為海帶豆腐湯得營養功效,才會受到那么多人的熱愛。那么,究竟海帶豆腐湯的好處有哪些?讓我們通過下文來簡單的了解一下吧!

豆腐與海帶的搭配,可算是珠聯璧合,日本人認為是長生不老的“妙藥”。

除含有豐富蛋白質、卵磷脂、亞油酸、維生素B1、維生素E、鈣、鐵,?豆腐中還含有多種叫“皂角苷”的物質,會阻止過氧化脂質的產生,抑制脂肪吸收,促進脂肪分解;使減肥事半功倍。

但皂角苷會促進體內碘的排泄,容易引起碘缺乏。所以經常吃豆腐的話,最好適當增加碘的攝入。海帶含碘豐富,將豆腐配上海帶一起吃,可起到互補作用。

同時海帶和豆腐都有阻礙人體吸收尼古丁的功能,還可幫助身體排出毒素。

如果你的他煙不離手,那么經常給他做一碗海帶豆腐湯吧。雖然不會幫助他把煙戒掉,卻能通過簡單的食物使他的身體少受一點傷害。

以上就是關于海帶豆腐湯的好處有哪些的相關介紹了,相信讀完本文的你,也已經有所了解了吧!在平時可以多喝一些海帶豆腐湯,不論是那個年齡階段,都可以喝的。一些正在減肥的MM們也可以喝哦,不用擔心會發胖哦,它的味道非常的清淡,不會長出脂肪的。

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