干果吃多了通常會導致明顯消化不良，對身體健康造成一定影響。
干果屬于生活當中比較常見的食物，里面有豐富的維生素、微量元素、不飽和脂肪酸，在平時生活當中適當吃一些能夠為身體補充營養物質，但是如果吃多了之后，是不能夠被腸道完全消化和吸收的，會增加腸胃的負擔，出現消化不良癥狀表現，導致明顯腹部脹痛以及腹瀉等。
在平時吃任何食物的時候，都要結合自身的腸胃情況，然后選擇合適的劑量不能夠暴飲暴食，需要遵循少吃多餐的飲食原則。
干果吃多了有哪些危害
作者：xiaobao2 時間：2015-09-10 20:26:43 來源：
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