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土豆的功效有什么

作者:xuyan3281  時間:2015-09-01 20:11:15  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

土豆的功效通常包括利水消腫、減肥和中養(yǎng)胃,健脾利濕等。

1、利水消腫:土豆當(dāng)中含有較豐富的鉀元素,能夠代替身體內(nèi)的鈉,同時能夠?qū)⑩c排出體外,在一定程度上可以緩解高血壓和腎炎所引起的水腫癥狀。

2、輔助減肥:土豆當(dāng)中含有較豐富的膳食纖維的攝入到身體之后能夠促進胃腸道的蠕動,同時土豆當(dāng)中不含有脂肪,在進入到身體之后可以增加飽腹感,減少其他高熱量,高脂肪食物的攝入,在一定程度上可以起到輔助減肥作用。

3、和中養(yǎng)胃,健脾利濕:土豆當(dāng)中含有大量的蛋白質(zhì),淀粉以及B族維生素,可以起到促進脾胃消化的作用。

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