姜除了在日常生活中被人們當作是食物去腥的調(diào)味料外，它還具有其他對人體有用的功效，對治療感冒頭痛、口腔潰瘍、喉嚨腫痛等等疾病都十分見效。俗話說得好：“早吃三片姜，勝過人參湯”，現(xiàn)在很多人都習慣早上空腹喝上一杯姜水，傳言是有助于人體健康，事實果真如此呢？現(xiàn)在就讓小編告訴大家早上空腹喝生姜水有什么作用吧。
姜水的好處太多了，首先養(yǎng)胃，特別是對于消化不良的人群來說效果很好；祛斑，對于女孩來說是天然美容保健品，無毒副作用；還可以改善女性朋友的卵巢功能，調(diào)整女性內(nèi)分泌、神經(jīng)等系統(tǒng)、還可以促進性欲等。
但是早上空腹喝姜水卻會對人體弊大于利。早上人體滲透壓比較大，晚上睡覺呼吸流失些水分，如果還喝姜水，會加重滲透壓，不利于人體健康?？崭购确涿鬯菀资贵w內(nèi)酸性增加，建議搭配其他早餐，姜水屬于熱性的，比較辛辣刺激，一天中適當喝些姜湯，能增進食欲、促進營養(yǎng)吸收，如果是胃寒的人，喝點姜水可以暖胃，有好處的。如果本身胃熱，或陰虛火旺體質(zhì)，如果長期喝姜水會引起上火，甚至加重胃病。
另外，晚飯后喝姜水，有助于刺激腸道蠕動，幫助分解脂肪，有減肥的作用，對于體內(nèi)濕氣較重的人，還有除濕的功效，使用于南濕氣較重的地方生活的人，北方干燥，姜水喝多了容易上火，需要配合降火的飲食。
雖然說姜水對人體有很多功效，但是由于姜對腸胃有刺激性作用，尤其是腸胃病患者，空腹喝姜水會加重他們的病情，所以我們還是減少在早上空腹喝姜水比較好。另外，在飯后喝姜水對人體功效更大，也更容易吸收姜水的營養(yǎng)成分。
