薏米紅豆湯是非常好的食物，不管是在夏季還是冬季其實都是可以吃紅豆薏米的。薏米和紅豆的營養價值都是很高的。而且薏米紅豆湯對于便秘的人來說是很好的食物，可以有效的緩解和預防便秘的發生。如果堅持每天和長時間的持續的吃紅豆薏米湯效果到底怎么樣呢？

喝薏米紅豆粥的好處

薏米和紅豆都具有很好的祛除濕氣以及保健腸胃的作用，所以在日常生活之中服用，對于保健身體有著非常好的療效，特別實在夏天炎熱的時候服用，效果更是加倍。脾胃對于身體的正常運轉有著非常重要的作用，所以在日常生活中應該多吃一些具有保健脾胃功效的食物，而薏米紅豆粥就是一個非常不錯的選擇。將薏米和紅豆熬煮成粥之后，不僅能夠令我們的身體更加容易的吸收，同時對于身體恢復健康也有著非常好的效果。

除了保健脾胃的效果之外，紅豆和薏米還具有另一非常明顯的作用，那就是消腫。不過我們需要特別注意是，這里所說的消腫并不僅僅指的是水腫，一些體態的臃腫也是在其中的。

無論是由于身體肥胖或者是水腫情況，這些都表示我們身體之中的濕氣鍋中，這樣體內的水分就不能夠和氣血進行體內的內循環，反而是停滯在我們的細胞之中，所以人體就會變得臃腫起來。想要達到消腫或者是減肥的效果，那么多吃一些具有去除時期以及消腫的中草藥或者是食物是一個非常不錯的選擇，這樣體內滯留的水分就能夠很好的排出體外。

對于女性來說，吃紅豆可以達到很好的美容養顏的效果的。薏米更是延緩衰老的滋補食品之一，經常吃的話能夠順氣順血。還能利尿消腫。堅持長期吃紅豆薏米效果是很不錯的，皮膚也會明顯的光滑、盈潤一些的。建議家里人都可以長期的吃。當然也要保持其他營養的攝入。