? 最近，有個朋友在苦惱，為什么人家的皮膚這么的好呢，而且還是白里透紅的那種呢？別提有多么的羨慕了，于是，就跑來想我咨詢了一下，其實，對于養生這個方面小編也不是很在行的，但是，為了幫助這位朋友，小編就特地去查看了一下資料，發現女性朋友平時要多喝些姜棗紅糖水才是最好的。那么，姜棗紅糖水的做法及營養功效有哪些呢？下面就給大家介紹一下其內容。

? ?姜棗紅糖水的做法及營養功效：

? ?一、姜棗紅糖水的食材：

? ?1、主料:姜、紅棗

? ?2、調料:紅糖

? ?二、姜棗紅糖水的做法：

? ?1、姜、紅棗洗凈，姜切片，紅棗去核。

? ?2.鍋里加兩碗水放姜、紅棗、紅糖大火煮開后轉小火煮20分鐘即可。

? ?3.倒入碗里待涼后喝湯，吃棗！

? ?三、小貼士：

? ?1、有溫經散寒功效，適用于寒性痛經及黃褐斑.

? ?2、適當服用即可，多喝容易上火

? ?3、經期不要服用，以免血量過多

? ?4、糖尿病患者不宜服用.

? ?5、喝紅糖水都是取其暖性，但姜皮是涼性的，很多人喝紅糖姜水都不剝姜皮，這是錯誤的，大大降低了紅糖姜水的藥用價值。

? ?四、姜棗紅糖水的營養功效：

姜的營養：生姜還具有解毒殺菌的作用，日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時，通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時，會產生一種有害物質氧自由基，促使機體發生癌癥和衰老。生姜中的姜辣素進入體內后，能產生一種抗氧化本酶，它有很強的對付氧自由基的本領，比維生素e還要強得多。所以，吃姜能抗衰老，老年人常吃生姜可除老年斑”。生姜的提取物能刺激胃粘膜，引起血管運動中樞及交感神經的反射性興奮，促進血液循環，振奮胃功能，達到健胃、止痛、發汗、解熱的作用。姜的揮發油能增強胃液的分泌和腸壁的蠕動，從而幫助消化；生姜中分離出來的姜烯、姜酮的混合物有明顯的止嘔吐作用。生姜提取液具有顯著抑制皮膚真菌和殺來頭陰道滴蟲的功效，可治療各種癰腫瘡毒。生姜有抑制癌細胞活性、降低癌的毒害作用。

看了上文的介紹后，相信大家對姜棗紅糖水的做法及營養功效也有了一定的了解了吧！其實，大家在痛經的時候也是可以吃這個的，它可以緩解疼痛感的。不知道以上的內容是否幫助到這位朋友呢？更多的信息可以隨時關注小編，小編會繼續為大家誠心奉獻的。