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川菜水煮黑魚的做法

作者:zllwin  時間:2015-05-31 23:13:21  來源: 大眾養生網

說起現在比較流行的菜系非川菜莫屬,大大小小的川菜館幾乎隨處可見。而川菜中比較受人歡迎的那就是川菜水煮魚了。在水煮魚中,經常會選用的是黑魚、鰱魚、鯉魚等。黑魚是一種營養價值積極豐富的常用食材,肉質鮮滑細嫩,特別是在兩廣地區,黑魚還被當作滋補的圣品,是產婦和風濕病患者的首選食材。水煮黑魚好吃有營養,并且水煮黑魚的做法也非常的簡單易學。

黑魚營養:黑魚性寒、味甘,歸脾、胃經,黑魚肉中含蛋白質、脂肪、18種氨基酸等,還含有人體必需的鈣、磷、鐵及多種維生素。有祛風治疳、補脾益氣、利水消腫之效。

水煮墨魚的做法原料:活黑魚(也就是烏鯉)一條

配料:豆芽,或黃瓜

調料:姜(一大塊、拍松切片)、蒜(一頭,略拍即可,不必切)、蔥適量,豆瓣(最好是陴縣豆瓣)、花椒、干紅辣椒、辣椒粉、鹽、味精、胡椒粉、料酒、醬油、醋少許、食用油另需:生粉、料酒、鹽少許,蛋白一個

做法:

1、將魚殺好洗凈,剁下頭尾,片成魚片,并把剩下的魚排剁成幾塊。將魚片用少許鹽、料酒、生粉和一個蛋白抓勻,腌15分鐘。頭尾及魚排另裝盤,用同樣的方法腌制)

2、燒開一小鍋水,將豆芽洗凈后,放入開水中燙一下,撈入大盆中,按個人口味撒一點鹽,備用。

3、在干凈的炒鍋中加平常炒菜三倍的油,油熱后,放入三大匙豆瓣(或剁炒)爆香,加姜、蒜、蔥、花椒粒、辣椒粉及干紅辣椒中小火煸炒。出味后加入頭尾及魚排,轉大火,翻勻,加料酒和醬油、胡椒粉、白糖適量,繼續翻炒片刻后,加一些熱水,同時放鹽和味精調味(要嘗一下咸淡)。待水開,保持大火,一片片將魚片放入,用筷子撥散,3~5分鐘即可關火。把煮好的魚及全部湯汁倒入剛才盛豆芽的大盆中。

4、另取一干凈鍋,倒入半斤油(具體油量要看準備的容器大小,以倒入大盆中時,把魚和豆芽全部淹沒為準,可以目測一下)。待油熱后,關火先晾一下。然后加入多多花椒及干辣椒(看個人的嗜麻辣程度),用小火慢慢炒出花椒和辣椒的香味。注重火不可太大,以免炒糊。

5、辣椒顏色快變時,立即關火,把鍋中的油及花椒辣椒一起倒入盛魚的大盆中,小心燙!

以上就是我們介紹的川菜水煮黑魚的做法,水煮黑魚味道鮮美,做法也非常的簡單,只要你按照食譜一步一步的進行就可以做出美味的水煮黑魚。如果你要是想給產婦或者風濕病患者做水煮黑魚的話,就盡可能的不要使用辣椒等食材,可以用檸檬來去腥,味道也是很好的。

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