相信大家肯定都知道什么是天然b族維生素吧？我們?nèi)梭w如果缺乏了天然b族維生素，那么將會(huì)給我們的身體健康帶來(lái)了多方面的麻煩，所以我們建議大家在日常的生活中要注意補(bǔ)充天然b族維生素，一旦出現(xiàn)了缺少b族維生素的癥狀，我們一定要及時(shí)去處理，下文我們介紹一下天然b族維生素的定義和性質(zhì)。
B族維生素的主要作用是食物釋放能量的關(guān)鍵、也是所有人體組織必不可少的營(yíng)養(yǎng)素。是水溶性維生素，不能在體內(nèi)大量貯存，必需每天補(bǔ)充。全是輔酶，參與體內(nèi)糖類、蛋白質(zhì)、脂肪的代謝，因此被列為一個(gè)家族。
糖類，脂肪，蛋白質(zhì)代謝所需要的重要酵素;
能量代謝中的重要輔酶，維護(hù)神經(jīng)、消化、循環(huán)等系統(tǒng)的正常功能中起著重要作用
促進(jìn)正常的生長(zhǎng)發(fā)育，維持皮膚和黏膜的完整性;
預(yù)防口腔潰瘍、口角炎，皮炎、舌炎、脂溢性皮炎;
記憶力差、失眠、疲勞、腹瀉、抑郁性癡呆等;
有效改善低色素性小細(xì)胞性貧血、巨幼紅細(xì)胞性貧血、外周神經(jīng)炎;
降低血液濃度，同型半胱氨酸減少可預(yù)防心血管疾病和神經(jīng)系統(tǒng)的損害;
解酒，保肝護(hù)肝的作用。
在上面的文章里面我們介紹了什么是天然b族維生素，我們知道人體如果缺少了天然b族維生素將出現(xiàn)多方面的麻煩，所以我們要引起重視，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了天然b族維生素的定義和性質(zhì)。
