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糯米團子的做法

作者:zllwin  時間:2015-04-06 15:43:26  來源: 大眾養生網

看上去白白胖胖的,聞上去香香甜甜,吃上去軟糯適口,這就是很多人都喜歡的糯米團子。尤其是對于一些小孩子來說,這更是一種可口的美食了。每次上桌前都會引得他們的歡呼雀躍。許多人喜歡吃糯米團子,卻不會做,不得不在每次吃之前都要去超市買。那么怎樣才能夠自己不用出家門,卻還能吃上這等美食呢?

1、糯米要提前用水泡上,一般泡一至二個小時左右,倒干水后備用,

2、瘦肉餡1斤,最后是自己用刀剁的,我認為比較衛生,

3、準備一個稍微大一點的碗,把肉餡倒進去,倒上一點色拉油,打入一個雞蛋、胡椒粉、生抽、鹽、雞精、蔥末、姜末等,充分攪拌均勻,

4、用小勺子盛一勺,然后蘸上糯米,在面板上滾一圈,

5、蒸45分鐘左右即可。

除了以上介紹的方法,還可以蒸糯米糕吃,就像蒸米飯,然后蘸白糖,喜歡水果的朋友還可以加上幾滴果汁濃縮汁,比如蘋果汁、草莓汁等(各大超市均有銷售)

營養介紹:

1、糯米又叫江米,糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B族及淀粉等成分,是適于溫補強壯的食品,具有補中益氣、暖脾胃的作用。

2、經常食用,能夠有益于胃虛寒所致的反胃、食欲減少,神經衰弱,肌肉無力,體虛神疲,妊娠腹墜脹等癥狀。用糯米與當歸、枸杞等制成的酒,也能滋補、健身和治病,經常飲用,

具有壯氣提神、美容益壽、舒筋活血的功效,能溫暖脾胃,補益中氣。

從上面看來,糯米團子給人帶來的不僅僅是味蕾上的享受呢!在補身養身方面還有著很大的功用呢,這也就給更多的人帶來了誘惑。自己在家準備一些糯米面,做好餡料,趕快嘗試一番吧,自己親手所做的糯米團子才更加別有一番趣味。

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