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黃豆炒雪里蕻的做法

作者:zllwin  時間:2015-04-06 10:43:04  來源: 大眾養生網

黃豆在制作佳肴上有很多不錯選擇,不過在制作黃豆的時候,也需要注意不能隨意的進行,否則制作后,會讓黃豆營養元素流失,吃的時候對身體沒有任何幫助的,那常見制作方法就是炒,這樣的制作選擇對保留黃豆營養價值有很好效果,因此黃豆炒雪里蕻的做法是不錯之選。

黃豆炒雪里蕻的做法:

材料:黃豆芽、豬瘦肉各150克,雪里蕻100克。調料油2大匙,醬油1大匙,雞粉1小勺,精鹽、味精各1/3小勺,蔥、姜絲、花椒面少許,紹酒1/2小勺。

做法

1、將豬瘦肉切成絲;雪里蕻洗凈,切成2.5厘米長的段;黃豆芽擇洗凈,下沸水中焯燙透,撈出瀝凈水分。

2、炒鍋上火燒熱,加適量底油,用蔥、姜、花椒面熗鍋,放入肉絲煸炒至變色,烹紹酒,添少許鮮湯,再放入雪里蕻段炒透,下入醬油、雞粉、精鹽、味精及黃豆芽,翻炒均勻,見湯汁將干時,淋明油,出鍋裝盤即可。

材料替換

原料用山雞肉替換雪里蕻,稱炒山雞黃豆芽。

口味變化

調味料中增加紅油、干辣椒粉,稱炒紅油豆芽雪菜。

通過對黃豆炒雪里蕻的做法認識后,在制作黃豆炒雪里蕻的時候完全可以按照以上方法進行,同時對材料替換,也是可以根據以上方法進行,這樣制作出來的黃豆在味道、色澤上也都是會不同,對愛變換做飯人群是很好之選。

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