桂圓和紅棗都是補益類的食材，很多人都把它們當做是補品，因此常常有人用桂圓和紅棗泡水喝，那么桂圓和紅棗泡水喝有什么功效呢？桂圓和紅棗泡水喝的做法又是怎樣的呢？每個人都可以用桂圓和紅棗泡水喝嗎？接下來本文就從這三個問題入手為大家介紹桂圓和紅棗泡水喝的相關內容，感興趣的朋友可以看一下。

桂圓和紅棗泡水喝有什么功效？桂圓不僅有抗衰老、增強免疫力的功效，還能一直腫瘤細胞，更有提神醒腦的作用。另外還可治療失眠健忘等病癥，更具有一定的調養作用，于病后體虛的人群是大有益處。紅棗有養血安神、駐顏祛斑的作用。身體虛弱，或者是血虛面色蒼白、貧血者均可使用。更可以用于面部黑斑的人群。需要注意的是有濕痰證患者不宜多食。兩者于人體都是大有益處的，多喝不僅能健脾胃，還有補氣養血、安神的作用。不僅是對女性有著很好的滋補效用，對于身體虛弱的人群也是有一定調養作用的。

桂圓和紅棗泡水喝怎么做？

材料：干紅棗250（去核后凈重），桂圓肉50克，冰糖80克，蜂蜜400克，水580克。

做法：

1、將紅棗洗凈后，用小刀將其對半剖開，去掉棗核。

2、桂圓去殼去核。

3、將紅棗、桂圓、冰糖放入湯鍋內，加入水，大火燒開后，改小火，燜煮約30分鐘至水份收干。

4、保持小火，用勺子在鍋內攪打，將棗打成棗泥，同時將析出的水收干。

5、將煮好的棗放涼，倒入蜂蜜拌勻。

6、放入干凈的玻璃瓶中封存。

7、飲用時，取約10克，沖入溫開水攪勻即可。

桂圓和紅棗泡水喝是養生佳品，那是不是無論男女老幼、健康與否都能飲用呢？我們先來看看桂圓、紅棗這兩者是不是所有人都能吃。

桂圓：有補血安神、健腦益智的功效，能治療失眠、記憶力簡體、貧血等病癥。但是吃多了容易上火，小孩和老人應少吃。而患有慢性扁桃體炎、咽喉炎、糖尿病等疾病患者，是不宜食用或者盡量少吃的。

紅棗：能養血安神，適用于脾胃虛弱、食欲不振的人群。但是多吃容易滯氣，因此腹脹胃脹、胃酸過多的人群是要控制攝入量的。而紅棗中的糖分較多，糖尿病人是不宜食用的。

另外，也要懂得適當控制茶飲的攝入量，多了也一樣會引起脹氣的問題。濕熱重、舌苔黃的人群也不宜飲用。

以上就是關于桂圓和紅棗泡水喝的相關內容介紹，從上文我們可以知道，桂圓和紅棗泡水喝的功效是很多的，而且桂圓和紅棗泡水喝的做法也是挺簡單的，但是并不是每個人都適合用桂圓和紅棗泡水喝。因此，大家也不要盲目的去拿桂圓和紅棗來泡水喝。