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小蔥拌豆腐制作方法

作者:shanshan  時(shí)間:2015-04-04 19:51:43  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

春天到了,萬物復(fù)蘇,自家小院兒的小蔥也露出了頭,看著這綠油油充滿生機(jī)的小蔥,小蔥拌豆腐特別松軟可口,吃米飯和米粥的時(shí)候都可以吃,這是一道普通又簡(jiǎn)單的家常菜,為了方便大家做,下面就介紹一下小蔥拌豆腐制作方法。

制作食材

豆腐300克,蔥30克,精鹽5克,味精3克,香麻油4克,精制油30克。

制作流程

①將小蔥除去黃葉,洗凈后切成蔥花;豆腐劃切成小塊,放入熱水鍋焯去豆腥味,取出用冷的凈水過涼,撈出瀝出水分,盛裝在盤內(nèi),隨即加入精鹽和味精,再撒上蔥花,淋上香油、麻油。

②將炒鍋置于中火加熱,倒入精制油熬熟后,再盛裝碗中,待冷卻后淋澆在豆腐上,就可上餐桌,食時(shí)拌勻即可。

制作食材

鹵水豆腐、小蔥、鹽、清水、雞精、香油、白胡椒粉、芥末油。

制作流程

1、將豆腐切成小塊,不要太小,然后加點(diǎn)鹽,注入清水,上鍋小火燒開;

2、小蔥洗凈后切成蔥花。最好是都用青蔥,量也要多一些;腐塊,過涼。不用過涼也可以;

4、將切好的蔥花放進(jìn)豆腐里,調(diào)入適量的雞精、香油、芥末油和白胡椒粉,雞精和白胡椒粉一定不能多,只一點(diǎn)提個(gè)味道就可以了,芥末油的量可以多一點(diǎn),味道很好,鹽要少放,因?yàn)樵谥蠖垢瘔K的時(shí)候已經(jīng)放過。將這些調(diào)味料都放好后,在碗上蓋一個(gè)盤子,抓緊來回上下的晃動(dòng),這樣,就可以拌勻還能不把豆腐碰碎。

別看小蔥拌豆腐做法很簡(jiǎn)單,但是它的營養(yǎng)價(jià)值特別高,豆腐含有很高的蛋白質(zhì),老人和孩子,特別適合吃豆制品,豆腐的營養(yǎng)不亞于牛奶,所以大家不要小看了小蔥拌豆腐,天天大魚大肉的吃膩了,如果能夠吃上幾口小蔥拌豆一定會(huì)非常爽口。

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