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扇貝丁的家常做法大全

作者:zllldx  時間:2015-04-01 21:18:36  來源: 大眾養生網

扇貝是很多人最愛,對扇貝的選擇可以放心,扇貝含有的營養成分多,吃扇貝對身體沒有任何影響,而且扇貝含有的蛋白質、鈉、鉀、鈣、維生素比較多,常選擇它利于身體各方面發展,那扇貝在制作上也有很多不錯方法,常見就是炒扇貝,這樣制作方法簡單,對扇貝丁的家常做法具體都有什么呢?

扇貝丁的家常做法:

扇貝粉絲

材料

主料:扇貝,粉絲

配料:蒜,紅椒,青椒,橄欖油,蒸魚豉油,鹽

做法

1、扇貝撬開,去沙袋,留于一半貝殼內備用;

2、蒜、青紅椒切末備用;

3、鍋內放少許橄欖油,加蒜末炒香,盛出;

4、扇貝擺入盤中,粉絲泡軟,盤在扇貝上;

5、加入炒香的蒜末;

6、放少許青紅椒末,加蒸魚豉油、鹽調味;

7、水燒開后,上籠蒸7-10分鐘。

銀絲扇貝

材料:大個扇貝6-8只,干粉絲40g,老姜片1片,老姜末1/2茶匙(3g),蒜粒1湯匙(15g),紅椒粒1茶匙(5g),黃酒1湯匙(15ml),白胡椒粉少許,生抽2湯匙(30ml),白砂糖1/2茶匙(3g),高湯3湯匙(45ml),芝麻香油1茶匙(5ml),油1湯匙(15ml),黃油1小塊(15ml)。

做法:

干粉絲用溫水浸軟,沖洗,略剪段,瀝干水分。調入麻油、白胡椒粉和上湯拌勻,并分為6-8等份。

大火先加熱炒鍋,后入涼油。爆香姜片,先改小火,再調入黃酒、生抽、白砂糖、麻油、白胡椒粉和少許水攪拌煮勻。關火取出姜片不要,鍋中湯汁為調味汁。

扇貝剝去半邊殼,剔除腸臟,擦洗干凈,用廚房紙巾吸干水分,并撒上少許白胡椒粉。

將腌好的粉絲逐個釀入扇貝肉底下,上碟擺好,并淋上步驟2中做好的調味汁,以大火隔水蒸5-6分鐘至將熟。

把用黃油炒出香味的蒜碎粒、紅椒碎粒均勻鋪放在每只扇貝上,放回蒸鍋蒸1-2分鐘,撒上香蔥粒即可上桌。

以上兩種都是扇貝丁的家常做法,在制作扇貝的時候可以選擇以上方法,這些制作扇貝的步驟并不是很復雜,而且制作扇貝的時候,也需要注意時間,扇貝適合各類人群選擇,不過對脾胃虛寒的人群,在扇貝都是要減少選擇,扇貝屬于寒涼食物。

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