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?鮮面條怎么做?

作者:sbong16888  時間:2015-03-19 21:48:59  來源: 大眾養生網

每天吃飯沒新意,想要緩緩口味,不如就用家里常見的材料,面條來制作一道豐富的美食吧,面條看起來雖然不怎么可口,不過只需要稍稍加工就能夠大不一樣,每個人都可以是好的廚師,做出好的菜肴讓更多的人喜歡,鮮面條顯然是一個不錯的選擇,物美價廉,而且隨處可見,早上一碗鮮面條吃出健康,晚上一碗鮮面條能夠更好的入睡。

材料:新鮮面條,鮮蝦或北極蝦,鮮肉片,青菜,小米椒,椰子粉或椰漿,檸檬汁,白糖,魚露或醬油,味精適量

做法:

1.先將新鮮面條煮至7成熟,面身開始變軟時瀝干水分撈出,并放入冰水中浸涼。抹上食用油以防粘連,大致步驟和作涼面相同;

2.煮面的同時可以將青菜洗凈,北極蝦自然解凍,鮮肉片加入少許鹽入味;

3.炒菜鍋里加入比平時炒菜略多的油,加熱到5成熱,放入大蒜末、小米椒、肉片、蝦爆炒出香味,然后盛出備用;

4.重新加熱炒鍋,四成熱時放下煮好的面條,此時最好用筷子來翻拌,這樣不易碎。待面條溫度升高后,加入一勺量的魚露、一小勺椰子粉、適量檸檬汁、一勺白糖調味;

5.翻炒均勻面條變色后,加入之前炒好的北極蝦、肉片拌勻最后加入青菜,適量味精拌勻后立即出鍋。

小訣竅:

炒面條最好用筷子操作,這樣比較容易保證面身的完整,也能更均勻的入味;魚露味道稍咸,所以建議最后在加鹽,以免味重;炒面作為主食,不能過于油膩,可以搭配肉類、蔬菜,這樣健康一些;椰子粉、檸檬汁的添加不僅能緩解油膩,還能使菜帶有異國風味。

鮮面條的做法簡單方便,而且具有很高的營養價值,能夠讓妹子們減肥時調節一下自身的營養,更好的擁有完美的身材,鮮面條的做法也是簡單方便,省時省力,又能夠讓人填飽肚子,享受舌尖上的味道,充滿了香溢的感覺,鮮面條帶來的營養價值也十分的豐富,不亞于米飯,所以常吃鮮面條不會給自身帶來什么所謂的營養不良,可以換換口味,做不同的鮮面條,展示自己的廚藝,從鮮面條下手。

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