我們知道女性朋友可以多喝一些糖水來起到養生保健的功效，其實糖水的做法并不是很復雜，我們自己也是可以在家里面做出美味養生的糖水來，例如下文我們將給大家介紹的一道補血益氣的糖水，那就是紅棗生姜紅糖水，紅棗生姜紅糖水食用的食材非常簡單，但是效用是很全面的。
紅糖是婦女服用的一種營養品。產后的婦女每天食用適量的紅糖，不僅可以增加身體需要的多種營養，而且還有補血、益氣之功效。另外，食用紅糖還有促進血液循環、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。
紅糖是生產白糖剩下的產品，保留的營養素雖然較多，可是內含有一些雜質。因此，食用紅糖要得法，不要直接食用，最好是燒成紅糖水飲用。食紅糖每次要適量，以免量過多而影響食欲和胃腸道的消化吸收。
民間有“冬吃蘿卜夏吃姜”的說法。生姜是人們常用的佐食調味佳品。它除了供食用之外，同時用于醫療保健與養生，這在我國已有悠久的歷史。明代大醫藥家李時珍在《本草綱目》中曾贊頌生姜“辛而不葷，去邪避惡，生淡熟食，醋、醬、糟、鹽、蜜煎，調和，無不宜之，可蔬可和、可果可藥，其利搏矣。
紅棗生姜紅糖水的做法
大棗紅糖姜水具有驅風寒、補氣益血的功效，所以想要懷孕的女性可以用來暖宮，對月經的女性也有緩解痛經的作用。但是不要在月經期間服用，以免血量過多。平時適當地服用，也有保健強身、補血益氣的作用，是一款既廉價又實用的女性保健佳品。但是不能多喝，容易上火。
1、將紅糖、無核金絲棗、姜片放入燉煮的容器中。
2、注入適量清水（用礦泉水最好）。
3、蓋上蓋子，燉煮半個小時即可。
在上面的文章里面我們為大家推薦了一道有補血益氣功效的糖水，那就是紅棗生姜紅糖水，我們知道紅棗生姜紅糖水的做法簡單，我們只需要三個步驟就能自制出紅棗生姜紅糖水來，相信大家都掌握了紅棗生姜紅糖水做法的教程吧。
