国产精品1-国产精品1000部在线观看-国产精品1024香蕉在线观看-国产精品1024永久免费视频-国产精品1024在线永久免费

天氣冷了吃什么食物可以暖身

作者:1小霞  時間:2014-11-21 15:47:14  來源: 大眾養生網

天氣寒冷的時候,除了多穿衣服外,大家還可以通過吃一些暖身食物取暖。那么哪些食物也具有暖身效果?專家總結出的有益健康的暖身食物。一起跟小編來看看吧。

燕麥

燕麥富含膳食纖維和植物蛋白質,具有很好的飽腹感,有助控制體重,其中的β葡聚糖具有降低“壞膽固醇”的作用。此外,燕麥還富含多種礦物質,有助身體抵抗寒冷。燕麥可以用來熬粥,也可和大米搭配做成燕麥飯。

熱巧克力

黑巧克力富含類黃酮,這種抗氧化物有助抗擊自由基對身體的損傷,降低癌癥和心血管疾病風險。在熱牛奶中加入兩塊黑巧克力,不但有益身體健康,還具有一定的暖身效果。

黑豆

黑豆富含鐵和銅等礦物質,其中的抗氧化物含量高于其他豆類。營養專家表示,喝黑豆湯有助肌肉獲得更多血氧,增強機體免疫力和抗寒能力。

辣椒

辣椒中的辣椒素可促進新陳代謝,幫助人體抗寒抗潮,同時還有助于降低心臟病及動脈粥樣硬化的風險。吃辣也能讓人迅速獲得滿足感,從而吃得更少。需要提醒的是,吃辣也應該有度,否則會適得其反。

核桃

核桃不但富含可促進心臟健康的不飽和脂肪酸,還含有豐富的磷脂和維生素E,這些營養素對于抗寒都有一定的幫助。

紅薯

其富含膳食纖維、胡蘿卜素、維生素以及鉀、鎂等多種營養素。天冷時,喝一碗剛出鍋的紅薯粥或吃一個熱乎乎的烤紅薯,都有助于抵抗寒冷。

生姜具有生熱暖身的功效,怕冷的人可以常喝生姜茶。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 黄视频在线免费 | 超色软件 | 视频色www永久免费 视频免费1区二区三区 | 亚洲最大黄色 | 热re91久久精品国产91热 | 污污的免费网站 | 欧美一级二级三级视频 | 亚洲人成人网毛片在线播放 | 狠狠色欧美亚洲狠狠色五 | 国产精品久久久久不卡绿巨人 | 日本aa在线观看 | 久久99国产亚洲精品观看 | www.黄色大片 | 视频色www永久免费 视频免费1区二区三区 | 久久aaa| 欧美一级毛片欧美一级无片 | 99热成人精品国产免男男 | 欧日韩视频 | 国产高清视频免费最新在线 | 欧美在线精品一区二区在线观看 | 老司机成人免费精品视频 | 久久久视频在线 | 欧美一二三区 | 精品国产福利第一区二区三区 | 纯欧美一级毛片免费 | 欧美日韩一区二区在线视频播放 | 视频一区二区三区蜜桃麻豆 | 欧美一级毛片美99毛片 | 高清一级毛片免免费看 | 国产成人高清精品免费5388 | 色人影院 | 一级黄色片毛片 | 国产se| 亚洲精品一区二区深夜福利 | 亚洲成人在线视频播放 | 亚洲制服另类 | 日韩欧美~中文字幕 | 爱呦视频在线播放网址 | 欧美激情精品久久久久久久 | 国产精品国产三级国产专播下 | 日韩制服丝袜在线观看 |