在我們的生活中，如果一個(gè)人的情緒沒有及時(shí)的宣泄的話，那么就會(huì)導(dǎo)致肝臟失衡、肝氣郁結(jié)的現(xiàn)象，這樣的現(xiàn)象是非常容易導(dǎo)致疾病的發(fā)生，嚴(yán)重的情況下還會(huì)影響到我們正常的生活。雖然在我們的生活中有很多種疏肝理氣的方法，但是大部分都是通過食療來完成的，那么吃什么能疏肝理氣?下面我們一起詳細(xì)了解下。

在我們的生活中疏肝理氣的食物非常多，這些食物我們都非常的熟悉，包括蘿卜、玫瑰花、蓮藕、山楂、柑橘、茴香等，這些食物不僅可以疏肝理氣，而且還可以為我們的身體補(bǔ)充所需要的成分。

1、蘿卜有順氣健胃、疏肝理氣、清熱消痰之效果，以白蘿卜的效果最好，其次就是紅皮白心的蘿卜，若胃寒的女性可以燉排骨、牛肉之類的食用;

2、玫瑰花有安心安神、疏肝理氣之效，在喝茶時(shí)放幾朵玫瑰花不僅能順氣，口感也不錯(cuò)，哪些不愛喝茶的女性，可以泡點(diǎn)玫瑰花，或者降玫瑰花插于臥室，氣味也有疏肝之效果;

3、蓮藕是公認(rèn)的通氣、健胃、安神、疏肝之佳品，可以用清水燉煮，也可以摻排骨或煮粥都是不錯(cuò)的美食;

4、山楂是公認(rèn)的開胃食物，另外還有疏肝、活血、順氣、消食、減肥消脂之效果，無論是生吃還是熟吃都很有效，但是要注意適量，胃酸過多的人要慎用;

5、柑橘不但味道甜美，還有行氣寬胸之功，除果肉外，橘絡(luò)也有一定的藥用價(jià)值，橘絡(luò)泡飲可以通絡(luò)化痰、理氣消滯;

6、茴香，果實(shí)做藥用，名小茴香，嫩葉可食用，子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜食用，都可起到順氣健胃止痛的療效。

針對(duì)吃什么能疏肝理氣的問題就講解到這里，雖然使用食療的方法解決疏肝理氣的效果并不是非常理想，但是這樣的方法對(duì)于我們的身體是沒有傷害的，只要我們長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持食用，那么就可以幫助我們?cè)缛战鉀Q這樣的情況，不再承受傷害。