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早上空腹喝鹽水好嗎

作者:小翼  時(shí)間:2014-09-15 11:16:21  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

很多人都有個(gè)習(xí)慣,就是早起空腹一杯鹽開(kāi)水。那早晨起來(lái),空腹喝一杯淡鹽水到底好不好呢?關(guān)于這個(gè)問(wèn)題,下邊就是這方面的詳細(xì)介紹哦!希望對(duì)大家會(huì)有幫助哦!其實(shí)據(jù)可靠數(shù)據(jù)顯示:淡鹽水對(duì)人體是有幫助的,不僅有助于腸胃蠕動(dòng),而且還能夠預(yù)防疾病,預(yù)防細(xì)菌侵襲,保護(hù)口腔。但是不建議在晨起空腹飲用。

早上空腹喝鹽水好嗎

很多人只知道喝淡鹽水對(duì)機(jī)體有幫助,可是卻進(jìn)入了一個(gè)誤區(qū),就是在晨起空腹?fàn)顟B(tài)下飲用了淡鹽水。其實(shí),這樣不僅對(duì)人身體沒(méi)有好處,而且還會(huì)造成人們脫水情況的呢。下邊就是關(guān)于早上空腹不建議喝鹽水的具體介紹。

早上空腹喝鹽水,為何是錯(cuò)誤的呢?

經(jīng)過(guò)一夜睡眠,血液已呈濃縮狀態(tài),身體急需補(bǔ)水,此時(shí)如喝杯白開(kāi)水,便可很快使血液得到稀釋?zhuān)肿友杆龠M(jìn)入細(xì)胞,改善身體脫水的現(xiàn)象。

但是,有人主張?jiān)绯科饋?lái)喝杯淡鹽水,甚至有民間諺語(yǔ)說(shuō),“早喝鹽湯如參湯”。認(rèn)為這樣能使水分迅速被機(jī)體吸收,起到稀釋血液,增加血流量,預(yù)防腦血栓和動(dòng)脈硬化的功效。其實(shí),起床后喝淡鹽水,會(huì)增加體內(nèi)的鹽分,反而加重脫水現(xiàn)象,令人加倍口干;何況,早晨是人體血壓升高的第一個(gè)高峰,喝鹽開(kāi)水會(huì)使血壓更高,對(duì)血壓高的老年人來(lái)說(shuō)更是危險(xiǎn)。但是,腹瀉病人由于體內(nèi)鈉流失較多,喝些淡鹽水對(duì)身體會(huì)有好處。

在上述關(guān)于早上空腹喝鹽水好嗎的問(wèn)題介紹后,大家心中也有了基本的認(rèn)識(shí)。其實(shí)在晨起空腹之時(shí),想要補(bǔ)充身體的水分,最好還是喝一杯天然狀態(tài)的圣水——白開(kāi)水吧,而且養(yǎng)生專(zhuān)家也說(shuō)晨起空腹喝一杯白開(kāi)水不僅能夠清潔腸胃,還能夠防止便秘情況!

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