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肉桂胡蘿卜蛋糕

作者:小翼  時間:2014-09-03 12:13:32  來源: 大眾養生網

胡蘿卜是我們常見的一種蔬菜,胡蘿卜里面不但含有豐富的維生素和多種微量元素,而且胡蘿卜里面還含有對人體有很大好處的胡蘿卜素,我們可以用胡蘿卜來搭配肉桂做出蛋糕來,肉桂胡蘿卜蛋糕不但外觀好看而且還很好吃,肉桂胡蘿卜蛋糕有很好的養生功效。

肉桂胡蘿卜蛋糕的做法簡單,我們不需要有多高深的廚藝就可以做出肉桂胡蘿卜蛋糕來,肉桂胡蘿卜蛋糕有益肝明目和利膈寬腸等作用,此外肉桂胡蘿卜蛋糕還能提高我們的免疫力呢。

主料

100g低粉

2個雞蛋

200g胡蘿卜

配料

30ml玉米油

1.5g泡打粉

3g肉桂粉

2g鹽

1、益肝明目

胡蘿卜含有大量胡蘿卜素,這種胡蘿卜素的分子結構相當于2個分子的維生素A,進入機體后,在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用,其中50%變成維生素A,有補肝明目的作用,可治療夜盲癥;

2、利膈寬腸

胡蘿卜含有植物纖維,吸水性強,在腸道中體積容易膨脹,是腸道中的“充盈物質”,可加強腸道的蠕動,從而利膈寬腸,通便防癌;

3、健脾除疳

維生素A是骨骼正常生長發育的必需物質,有助于細胞增殖與生長,是機體生長的要素,對促進嬰幼兒的生長發育具有重要意義;

4、增強免疫功能

胡蘿卜素轉變成維生素A,有助于增強機體的免疫軾能,在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿卜中的木質素也能提高機體免疫機制,間接消滅癌細胞;

做法

1胡蘿卜切小塊打成泥

2雞蛋打散,加入玉米油中

3將蛋液和玉米油攪拌均勻

4將泡打粉和肉桂粉和食鹽加入低粉中

5將粉類拌勻,過篩

6將粉類和油蛋液混合

7加入胡蘿卜泥切拌均勻

8模具抹油撒低粉

9將面糊倒入模具,8分滿,烤箱預熱185度,中層上下火12-15分鐘

上文我們介紹了肉桂胡蘿卜蛋糕的做法,肉桂胡蘿卜蛋糕使用到的食材只是肉桂,胡蘿卜而已,但是肉桂胡蘿卜蛋糕卻可以起到很好的養生功效和保健的作用,上文詳細介紹了肉桂胡蘿卜蛋糕的做法,大家應該已經掌握了吧。

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