隨著我們對(duì)于健康的關(guān)注，越來越多認(rèn)識(shí)到了養(yǎng)生的作用，所以很多養(yǎng)生食療的方法就被我們開發(fā)了出來，食療的方子里面我們經(jīng)常可以看到枸杞子的身影，因?yàn)殍坭阶訉?duì)于我們?nèi)梭w的功效和作用是非常大的，但是很多朋友可能還不知道，枸杞子吃法不對(duì)是會(huì)造成危害的。

任何養(yǎng)生的方法我們都應(yīng)該用辯證的眼光去看待，因?yàn)槲覀兠恳粋€(gè)人的體質(zhì)本來就存在著很多的不同，適合別人的方法不一定適合自己，所以枸杞子的吃法不對(duì)是會(huì)出現(xiàn)危害的。

一、陰虛人群吃枸杞子容易上火

在夏季的時(shí)候，還有陰虛體質(zhì)的人應(yīng)該注意枸杞的用量，因?yàn)殍坭叫愿剩瑴睾停昧窟^度能造成上火，尤其是生吃時(shí)更應(yīng)減少用量。

二、過量食用問題多

枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見效，枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。

對(duì)人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會(huì)使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

三、吃枸杞子有所禁忌

枸杞子雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

由于枸杞子溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光、正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

上文我們介紹了養(yǎng)生方法要因人而異，特別是養(yǎng)生食療的方法，

由于我們每個(gè)人的體質(zhì)存在著差異，所以別人適合的方法自己不一定適合，上文詳細(xì)分析了枸杞子吃法不對(duì)會(huì)帶來的危害。大家以后應(yīng)該懂得如何科學(xué)的吃枸杞子了吧。