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口蘑烤南極刀魚怎么做

作者:瑩光  時間:2014-08-23 10:09:16  來源: 大眾養(yǎng)生網

刀魚是十分好吃的一種魚,而且刀魚有著非常豐富的營養(yǎng),所以刀魚受到了人們的喜歡,我們可以用刀魚來搭配其它的食材做出各種各樣美味的菜肴來,而刀魚有非常多種做法,

不過無論怎么做,刀魚的味道都是一流的,那么我們可不可以采用刀魚來搭配營養(yǎng)同樣豐富的口蘑呢?

答案是肯定的,刀魚搭配口蘑我們可以有多種制作方法,但是最好的方法是采用烤的方法,我們可以采用口蘑來烤刀魚,做出一道美味的菜肴口蘑烤南極刀魚。

用料

主料

刀魚4條,口蘑4~5朵。

輔料

鹽適量,黑胡椒適量。

口蘑烤南極刀魚怎么做它能起到開胃的作用嗎

料酒2大勺,生姜10片左右。

大蒜2~3瓣切片,迷迭香1支(可省略)。

檸檬4~5片(可省略),橄欖油適量。

步驟

1、刮去魚鱗。

2、將刀魚腹部剪開,然后去除內臟和魚鰓,將腹內的黑膜撕掉,用水將魚沖洗干凈。

3、魚身內外抹上鹽、黑胡椒、料酒,撒上姜片和蒜片,魚肚子里也塞一些。腌制一刻鐘。

4、如果想更有香氣,可以使用迷迭香以及檸檬片,和上面提到的材料一起腌制,這樣腌制出來的味道非常香哦。

5、腌魚的時候,將口蘑洗凈、去蒂、切片。同時將烤箱預熱至200度。

6、將錫紙鋪墊在烤盤上,然后在錫紙的上面抹上一層薄薄的橄欖油,將剛才腌制好的刀魚一個接一個的擺好,接著將橄欖油淋在魚的身上,并且用油刷慢慢抹開。

7、在魚和魚的空隙之間撒上口蘑片,也抹上橄欖油。放入烤箱中層,烤10分鐘即可。但也要根據(jù)你具體用的魚的大小,和你家烤箱的脾氣靈活調整。

刀魚能夠起到開胃和暖胃的作用,它對于哮喘和銀屑病以及高血壓有治療效果。而且它還可以用來減輕關節(jié)壓痛和輔助治療偏頭痛等,效果還是很不錯的哦。

上文我們介紹了什么是刀魚,我們知道刀魚有非常豐富的營養(yǎng),常吃刀魚可以起到開胃和暖胃等功效,刀魚有多種做法,我們可以采用口蘑來烤刀魚,上文介紹了口蘑烤南極刀魚的具體做法,大家可以參考一下。

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