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土豆蕓豆燉肉的做法

作者:小翼  時(shí)間:2014-08-18 17:26:44  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

在很多的家常菜里面,土豆蕓豆燉肉是很多人比較吃的,有些人可以說是每頓都不會(huì)少,其實(shí)就是這樣的,只要家里人比較多的話,一般都是燉菜為主的,可以適量的加幾個(gè)小炒菜。在做土豆蕓豆燉肉的時(shí)候,有些人比較喜歡用五花肉,有些人則愛用瘦肉,當(dāng)然了您也可以用牛肉或者是雞肉,都是十分不錯(cuò)的。

土豆蕓豆燉肉

土豆蕓豆燉肉這道菜做起來是十分簡單,我們只要做好的準(zhǔn)備工作,開火燉就可以了,需要用到的材料就是蕓豆,土豆,還需要用到蔥姜蒜這些調(diào)料,然后我們就根據(jù)以下介紹的步驟一起來做這道美味的菜肴吧。

1. 準(zhǔn)備工作豆角洗凈土豆去皮切塊,蔥切段姜蒜切片,喜歡肥肉的可以用五花肉,不喜歡的把肥肉和瘦肉分開,一定要放肥肉,加一張本人的照片哈哈臭美一下

2. 鍋燒熱把肥肉下入翻炒至出油,肥肉片變小,撈出(不用了因?yàn)槲也粣鄢晕寤ㄈ夥闯鲇?,油不夠的話加一勺花生油,把瘦肉加入翻炒之變白,再把蔥姜蒜胡椒粉放入翻炒幾下再加入老抽

3. 放入豆角土豆

4. 翻炒至豆角土豆都沾上顏色

5. 加純凈水,不要過豆角切忌要不燉時(shí)間久了

6. 大火加熱是翻開,加入鹽繼續(xù)加熱

7. 收汁,中途千萬不要總是翻動(dòng)豆角很容易被翻爛的。看到豆角水很少了幾乎沒有了,聽有點(diǎn)吱吱響了就可以關(guān)火,加入味精翻幾下輕輕地哦~!準(zhǔn)備裝盤吧!

8. 噔噔~!一道美味又好吃的土豆豆角肉完成了!準(zhǔn)備米飯開動(dòng)吧~!多吃幾碗飯哦!

土豆的作用是很多的,能夠起到緩解胃痙攣的作用,對治療胃痛是很有幫助的;蕓豆中含有很高的鎂鈉鉀等元素,是非常高的營養(yǎng)成分;肉更不用說了,不管是哪種肉,營養(yǎng)也是很高的。所以說土豆蕓豆燉肉是一道很有營養(yǎng)價(jià)值的菜肴。

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