現在很多人都會面臨一種問題，就是很容易出現皮膚過敏的癥狀，原因是現在環境污染嚴重，人們的皮膚長期處于這種狀態之下。所以鄭重情況最好的辦法不是治療，而是增強我們自身的抵抗力，從而能有效的抵制外來的危害。那么怎樣做才能有效地預防皮膚過敏呢?
現在很多人都是通過在飲食中有所節制，多吃增強抵抗力的食物，但是大多數人都不了解具體應該吃什么，所以現在我們一火腿腸為例，介紹一下皮膚過敏能不能吃火腿腸這一問題。
火腿腸營養分析：
火腿腸含有供給人體需要的蛋白質、脂肪、碳水化合物、各種礦物質和維生素等營養，還具有吸收率高、適口性好、飽腹性強等優點，還適合加工成多種佳肴。
富含碳水化合物，構成機體的重要物質，儲存和提供熱能，維持大腦功能必須的能源，調節脂肪代謝，提供膳食纖維，節約蛋白質，解毒，增強腸道功能。
富含脂肪，維持體溫和保護內臟，提供必需脂肪酸，促進這些脂溶性維生素的吸收，增加飽腹感。
富含蛋白質，具有維持鉀鈉平衡，消除水腫。提高免疫力。調低血壓，緩沖貧血，有利于生長發育。
富含鈉，調節滲透壓，維持酸堿平衡。維持血壓正常。增強神經肌肉興奮性。
火腿腸食療作用：
1、消食：有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治療飲食積滯證。
2、其他功效：火腿腸含有供給人體需要的蛋白質、脂肪、碳水化合物、各種礦物質和維生素等營養，還具有吸收率高、適口性好、飽腹性強等優點，還適合加工成多種佳肴。
從上述的詳細介紹可以看出火腿腸有增強免疫力的作用，所以多食用火腿腸能更好地幫助人體抵御外來有害物質的危害。但是使用時也一定要控制好食用的量，避免食用過多造成肥胖癥等一系列的癥狀。養成健康的生活習慣才是有效預防皮膚過敏的最佳辦法。
