高血壓的患者只需要做好三個方面就有利于控制高血壓，我們知道人體的血壓一直保持在一定的范圍里面波動的，如果高出了這個范圍就被認為是高血壓，那么高血壓的患者需要做到按時的服用降壓藥并且適當的做一些運動以及擁有合理的飲食才行。

葡萄柚含有豐富的維生素和多種人體需要的微量元素，常吃葡萄柚有預防高血壓的好處，但是另外一方面確是葡萄柚會和降壓的藥物起作用而引起對人體的副作用。

向來被認為有助于降低血壓、血脂，甚至減肥的水果葡萄柚，其實應該被列為高血壓病人的“禁果”。專家警告，這是因為一些常用的降血壓藥物已被證實與葡萄柚汁產生相互作用，在病人體內引起不良反應。

專家說，每天需要服藥的高血壓病人，則最好完全不要吃葡萄柚或飲用摻雜了葡萄柚的果汁，就連那種和葡萄柚一樣含有名為bergamottin成分的格雷伯爵茶(EarlGreyTea)也最好不要碰，以免它們造成體內降血壓藥物的濃度超出安全水平，引起副作用。

科學膳食調理高血壓

高血壓病患者除積極的藥物治療外，科學的膳食調理也非常重要。

1、控制熱能攝入，減少高脂肪飲食。高血壓病人，如膳食熱量攝入過多，飽和脂肪和不飽和脂肪比例失調，多鈉、少鉀、少鈣，單糖過多，纖維素太多，都是不利的。因此，要減少飲食中脂肪的量，特別是動物性脂肪，如肥肉、肥腸等。

2、應食用低膽固醇食物。高膽固醇食物有動物內臟、蛋黃、魚子、各種動物油。含膽固醇低的食物有牛奶(每100g含13mg)、各種淡水魚(每100g含90-103mg)。而100g豬肝含368mg、100g雞蛋黃含1705mg膽固醇。

3、限制含糖高的食品。尤其是肥胖者或有肥胖傾向的高血壓者，要少吃甜的蛋糕、甜餅、甜點心、糖果等。

4、控制食鹽的攝入。一般來說，輕度高血壓患者，每人每天攝入食鹽量應控制在6-8g以下;有急性高血壓病的人，食鹽應嚴格控制在1-2克以下(折合成醬油約5-10m1)。大凡合鈉多的食物，包括咸菜、咸肉、腐乳等，應在限制之列。

5、多吃新鮮蔬菜。根據蔬菜上市情況，在低脂肪攝入的前提下，適當增加新鮮蔬菜的攝入量，如芹菜、黃瓜、豆角、西紅柿等，均對高血壓病患者有益。

6、嚴格控制煙、酒。吸煙有害健康，人們已普遍形成公認。可飲酒依然是許多處于更年期的朋友的嗜好，殊不知，飲酒對高血壓病十分不利，尤其是過量飲酒。因此，更年期高血壓病患者應嚴格控制煙酒。

上文我們介紹了高血壓的控制需要做好運動，飲食，服藥三個方面，只要這三方面我們能夠做好的話，我們是沒必要害怕高血壓的，葡萄柚是我們喜歡的一種水果，但是葡萄柚非常容易和降低血壓的藥物起到作用，所以服用降壓藥后肯定不能吃葡萄柚。