便秘是影響著越來越多人的一個重要因素，醫學上便秘的定義是大便的次數一周少于3次，且大便困難、干結。便秘帶給人們很多的困擾，輕者會使患者感到心情沉重，身體狀態不佳，嚴重的話還有可能導致內分泌紊亂，由此可見，找到有效治療便秘的方法，是每個患者關注的問題。
有些便秘患者便秘成了一種生活常態，這對于患者的身體健康非常不利，所以我們除了用藥物治療外還應該注意日常飲食，很多的患者通過吃圣女果的方法來緩解便秘，這樣做真的有用嗎?
圣女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質。這些物質可促進人體的生長發育，特別可促進小兒的生長發育，并且可增加人體抵抗力，延緩人的衰老。另外，番茄紅素可保護人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害，并可提高人體的防曬功能。近些年來美國、德國科學家發現，番茄制品中的番茄紅素不但可防癌、抗癌，特別是可防前列腺癌，而且還可治療前列腺癌。圣女果中維生素PP的含量居果蔬之首，維生素PP的作用是保護皮膚，維護胃液的正常分泌，促進紅細胞的生成，對肝病也有輔助治療作用。 圣女果所含的蘋果酸或檸檬酸，有助于胃液對脂肪及蛋白質的消化
?適合人群
一般人群均可食用。
1. 尤其適宜嬰幼兒、孕產婦、老人、病人、高血壓、腎臟病、心臟病、肝炎、眼部疾病等患者食用。經常發生牙齦出血或皮下出血的患者，吃圣女果有助于改善癥狀;
2. 急性腸炎、菌痢及潰瘍活動期病人不宜食用。
以上已經對圣女果的作用做了詳細的介紹，所以在便秘的時候吃一些圣女果也是可以的，除了圣女果之外，我們最好多吃一些富含纖維的食物，以便加速腸胃的蠕動，更好地消化食物，從而達到緩解便秘的功效，其實一種放松的心態對于預防便秘也有很好的幫助。
