說到馬面魚，可能有些人并不了解，那主要是因為地理環境的原因。馬面魚在我們中國國內還是比較常見的一種海洋魚類，而且這種馬面魚還是屬于經濟型魚類中的一種。所以也正是因為這個原因，平時吃到馬面魚的人是很多的。一般人還是比較喜歡吃馬面魚的，因為馬面魚的口味很好。那么，便秘能吃馬面魚嗎?

對于這個問題，相信了解的人其實并不多。便秘對于常人來說一般都是會經歷的，因為我們在平時的生活中或多或少因為某些方面的原因而造成便秘的。便秘是非常痛苦的一件事情，相信有過便秘經歷的人都是知道這一點的。那么，下面就來和所說便秘能吃馬面魚嗎這個問題。

便秘是可以食用馬面魚的，馬面魚的細幼、無腥味。由于此魚魚肉比較淡，因此用豆豉、醬油、姜絲、蒜蓉燜煮最好吃。切片煮湯，用一點芫荽和姜絲調味，非常可口，不妨一試。馬面魚肉可以制成美味魚絨，成品比傳統的魚松優越。肌肉纖維長，色香味佳的小包裝方便食品。又可制成烤魚片，干烤馬面鲀，配以玉蘭、冬菇、油菜，特點是色棗紅、味清、鮮、香。還有醋溜馬面鲀，配料萵筍、木耳、油菜。成品金紅色，味香、焦、酸略甜，都別有風味。

魚類，大多性溫或性平，有利水、補氣、助消化的作用。對于一般的人，每個星期吃兩三次魚，絕不會有便秘之患。

1.有一種便秘是由于平時食用含纖維素的食物如蔬菜、水果、粗糧太少，屬于無力性便秘。這樣的患者，要想吃魚不便秘，除平時多食用上述食物外，還應多吃一些產氣性物質如生大蔥、生大蒜或生黃瓜等等。

2.有一種便秘是由于平時吃香料或含纖維素的食物如蔬菜、水果、粗糧過多油料食物太少引起的，屬痙攣性便秘。估計您在做魚的時候，香料(熱性的東西)放得太多。明白了上述情況，您就可以在吃魚的同時，對證再多吃或少吃另外一些東西，就不會又產生一吃魚就便秘的痛苦了。不管何種情況，為了防止便秘，平時適當多注意飲水、多運動，對治療便秘也很有好處。

所以，對于便秘的人來說是可以吃馬面魚的，不過吃馬面魚也是要講究一個度的，最好的就是像上文所說的那樣，一個星期吃兩三次是最好的。其實便秘的人除了可以吃馬面魚之外，在平時的生活中，他們還可以吃很多食物的，例如最常見的就是地瓜等等。